産後1年3ヶ月で体重が戻らず、育児ストレスから食べることが楽しみになっています。ダイエット方法について知りたいです。身長154cmで体重は50～51kgです。目標は48kgです。
産後1年3ヶ月が経とうとしているのですがいまだ体重が2.3㌔戻りません。
お腹は恐ろしいくらいプヨプヨ😱
育児ストレスもあり食べる事が大の楽しみに...
完母で今も3~5回は飲んでくれますが何か良いダイエットありますか？？
ちなみに154cm50~51くらいです(>o<)
臨月は58.9まで増え自然に落ちましたが、48まで落としたいです😅💦😞‼️
- ゆきまま(3歳7ヶ月, 8歳)
コメント
nonoco
まずは、整骨院で骨盤矯正してもらいましょう！
１週間くらいで、お腹が自然と凹みましたよ😊
後は姿勢を意識することで結構違いますよ。
家事育児は、前傾姿勢、猫背になりやすいものが多いので、座るときの姿勢や普段の姿勢などもきにするだけで結構疲れます😅
私はダイエットちょっとだけ始めた頃に妊娠してしまったので、もーデブまっしぐらです😂😂
ぽん
身長、体重一緒です😂✌
私もお腹ぷよぷよで
もう嫌です笑
私も食べるの好きで
YouTubeの咀嚼音などの動画みて
さらに食欲をわかせて
がっつり食べてしまいます笑
私は、夜ご飯をサラダとか具沢山スープにしようと思ってます！
あとは、ブンバボーンを全力でやります笑
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ゆきまま
月齢まで同じくらいですね〜〜！！
お腹プヨプヨなりますよね
お尻も重い...
そんな動画あるんですか？？
私も子供が寝てる時などはガッツリ食べてしまいますよ(> <｡)
サラダやスープ良いですよね！
運動したいけどできないのでブンバボーンですかね!!私も毎日プラス録画まで見てます(￣▽￣;)（笑）- 3月17日
ゆきまま
骨盤矯正2回行ったことあるのですがあまり効果なくて(;´д｀)姿勢は大事ですよね！気にしてみます！
ダイエット始めた頃に妊娠なんですね‼️でもおめでたい事ですね〜おめでとうございます( •̀ᴗ•́ )/
産んでからですね❤