コメント
はじめて🔰のママリ
1回の食事量減らして、10時、15時にちょっとした物食べてました( ¨̮ )︎︎❤︎︎
仕事してると大変ですが(´･ ･`)
退会ユーザー
妊娠悪阻で入院していましたが、栄養士さんから分割食を提案されたのでその通りでいいと思います！
かおる
そうするしかないと思います！
私も一度にいっぺんに食べられません！
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かおる
夜ご飯抜いたりしますよ！
お腹がすいて仕方なくなったら白湯とか茹でた野菜とかしか食べてないです^^*- 3月16日
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ママリ
冷たい飲み物より
あったかい飲み物飲んだ方が
空腹感紛らわせますもんね‼︎笑
朝昼晩の3色は抜かない方がいいのかと思ってあまりお腹空いてなくても食べたりしてたので私も控えるようにします‼︎
お返事ありがとうございました😊- 3月16日
退会ユーザー
私もです。パンパンで苦しくて気持ち悪くなり吐いてしまいます。
温野菜と鳥ササミを少量食べて消化の良い物食べてます。
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ママリ
食べたあとは座ってるのも辛くて
食べてすぐ寝っ転がりたくなっちゃいます💦
米やパン、麺類はあまり食べないですか⁇- 3月16日
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退会ユーザー
お米は茶碗半分ぐらいです。
パンは朝のみで麺類はうどんを柔らかく茹でて食べてます。
後は、野菜ジュース飲んだりしてます！- 3月16日
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ママリ
参考にしてみます‼︎
ありがとうございました😍- 3月16日
3人ママ☆
私もたくさん食べると胃もたれで苦しくなるので、腹八分目にして、小腹がすいたらクッキー食べたりしてます😵
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ママリ
小腹が空いたら私もちょこちょこお菓子食べてますが
体重が気になって気になって😭💦- 3月16日
ママリ
分割してちょこちょこ食べると
一日中ずっと食べてる感じがして太るんじゃないかと思ってしまいます😂
ママリ
朝昼晩にプラスで10時、15時ですか⁇
はじめて🔰のママリ
そうです( ¨̮ )︎︎❤︎︎
分食ってやつですね(*´꒳`*)ﾟ*.・♡
ママリ
1回の食事はどの程度ですが⁇
ママリ
誤字すみません💦
一回の食事はどの程度ですか⁇
はじめて🔰のママリ
ご飯茶碗半分ぐらいにしてました( ¨̮ )︎︎❤︎︎
あとは、常備菜とか作っておいて少しずつ食べてました(*´꒳`*)ﾟ*.・♡
10時と15時は、ロールパンとかみかんとかヨーグルト食べたり( ¨̮ )︎︎❤︎︎
ママリ
なるほど✨
参考に少しやってみます‼︎
ありがとうございます😊