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産後という期間はとっくに過ぎたダイエット…１人目超安産で産んで、1年…
産後という期間はとっくに過ぎたダイエット…
１人目超安産で産んで、1年後職場復帰。
今までと生活がガラリと一変し、
6時半起床→顔作り→7時過ぎに旦那と出る が、
5時起床→子供と大人の朝御飯用意→着替え用意→食べながら顔作り→7時過ぎに旦那子供と出る。
この一連を毎日バッタバタでやって、フルタイムで帰宅。
先に義母と保育園から帰ってご飯済ませた子供とろくに遊べずさっさと自分の夕食をかきこみお風呂へ。
子供の入浴後のケアを澄ませベッドに入る頃は既に9時過ぎ…
ベッドで寝かしつけてると、結局髪も濡れて顔パッサパサなまま自分も爆睡😂
最近妊娠して体力作りと食事に気を付けなきゃいけないのに、高カロリーを求める体…
骨盤ケアがちゃんと出来ていなかったせいもあり、更に腹筋が衰え、気付けば妊娠初期から7ヶ月くらいのお腹に…😭
ほんと下っ腹だけ異様に出てるので、内蔵が下がってるのがハッキリわかります💦
便秘、ガス溜まりも酷くなり、膀胱圧迫するのか頻尿に…
体型を戻すには衰えた腹筋を復活させてあげて、骨盤の位置を戻し、内蔵を上にあげなければ‼️
だがしかし全くその余裕が無い😭😭😭
服着てたらお腹以外は全く変わっておらず、なんなら体重も変わりません。
私と同じように下っ腹だけが異常な程ぽっこり出てた方、仕事と育児を抱えながら痩せられた方、どうかアドバイス宜しくお願いします😰
本気で悩んでます。。
このままだと出産にも影響しそうで怖いです。
- ゆいたんママ(5歳1ヶ月, 7歳)
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