かすみん
赤ちゃん抱えながら
スクワットですかねぇー☺︎
NA23
抱っこしたりおんぶしたままスクワットは結構してました！
首と腰座ってる時期はベビーカー乗せて散歩、抱っこして赤ちゃんブランコ、仰向けに寝て起き上がる時にばあ！とかしてました😂
今は歩くので一緒に朝から踊ったり、歌ったり、追いかけっこしたり、散歩1時間してます💪🏻
3h⸜( ⌓̈ )⸝
散歩とか子供抱っこしてスクワット、腕立てなどの筋トレ、食事制限ですかね🤔
ネコさん
1日最低でも2時間はお散歩をして、娘が寝てから足パカ600回やってました！
となりのmama
されてますよねー
頑張ります
コメント