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断乳4日目です。3日目の昨日、我慢していた母乳を出し切ったつもりなの…

断乳4日目です。
3日目の昨日、我慢していた母乳を出し切ったつもりなのですが
片方だけすこしまだ重い気がして
抱っこしたりすると痛いです。
訳あって焦ってたので片方残ってしまったんだと思います😢
次絞るのは1週間後と思いましたが
それまで我慢できるか‥
この場合痛くなったら
軽く絞ってもいいのか
がっつり絞っていいのか‥

ちなみに母乳外来などは考えていません。
アドバイス頂けたらと思います。

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