とも
根菜は大体長持ちしますね☺︎
たまねぎは最強だと私は思ってます😂😂😂
玉ねぎ安いし、野菜炒め、ミートソース、スープ、丼ものなんでも入れれるので大人2人ですが5個買ったりします☺︎
葉野菜も冷凍すれば1週間は
持ちますよ〜！！
私は何種類買うと決めてはなくて
安い野菜を買って1週間の
献立に当てはめていく感じです！
ゆみママ
1週間の献立を考えて、使い切れる量を買ってます。
種類としては、7〜8種類くらいですかね。
大根や人参などの根菜や玉ねぎは長持ちしますよ。
ぴよこ
いつも買うのは、にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、きのこ類、あとは季節で安い野菜（白菜、キャベツ、トマト、きゅうりなど）、納豆（これは旦那が毎日食べるので）、卵、とかですかね？🤔
退会ユーザー
冷蔵庫の中は…ニンジン、大根、キャベツ、レタス、小松菜、トマト、時々水菜・きゅうり・なす
冷蔵庫以外では、たまねぎ、じゃがいも
です😊
華
ネットでチラシをみて、安い野菜やお肉、魚などでメニュー考えてから買いに行きます🎵
葉もの野菜はほうれん草とかだと、まとめて茹でてこわけしての冷凍してます。
キャベツは芯をくりぬいて、濡らしたキッチンペーパーつめたり、
レタスは芯につまようじさしてたら、多少長持ちすると思います。
退会ユーザー
ニンジン、たまねぎ、キャベツor白菜は、だいたいいつも冷蔵庫にあります😊
一週間分まとめて買いますが、
足りなくなった野菜があれば、その都度買い足してます！
退会ユーザー
週一で購入しています。子ども1人(よく食べる)、大人2人です。
毎回購入するものは、
玉ねぎ3個、人参3本
じゃがいも4個、大根1/2、茄子2本
きのこ類1袋、小松菜1束
ミニトマト1パック
隔週で購入するものは
キャベツ1玉、ピーマン1袋
白菜1/4、パプリカ1個
ブロッコリーやいんげん、ごぼうなどは冷凍食品で、無くなった時に購入しています。
ミニトマトはヘタを取る、ピーマンやパプリカ、かぼちゃはタネを取ると長持ちするようです。きのこは冷凍可能みたいです。
安い日に買い物に行けないので、節約になっているのか分からないですが(^^;
タオ
野菜は
〇毎日1本人参計算(せいろ蒸しor味噌汁)
〇大根1/2(せいろ蒸しor味噌汁)
次の週はカブにしてます
〇キャベツ1玉(茹で→冷凍コーンとあえる)
〇トマト1パック(豆と野菜端くれスープ)
〇白菜1/4(味噌汁or炒め物)
〇キノコ3種類(冷凍へ)
〇もやし2袋(ひと袋はナムル)
〇ほうれん草(お浸しor味噌汁)
〇じゃがいも、玉ねぎは常に常備
はだいたい買っていますね。
塊肉が安いときは
セロリ買い足して
ポトフ煮ます。
葉物は隔週にすることも……！
基本的にせいろ蒸しで野菜を取り、
簡単に味噌汁、ご飯、タンパク質を出しています！
野菜の質はスーパー、八百屋によって変わるので店舗変えて買い比べてみるといいと思います！
コメント