妊娠・出産
基礎体温の測り方について相談です。朝早く目覚める体質で、妊活を考えています。育休中でだらけており、復帰後の早寝早起きが課題です。どのタイミングで測ればいいでしょうか？
基礎体温の測り方について。
私は、長時間睡眠ができない体質なのか、学生の頃から3〜4時間ごとに目が覚めます。
朝は、だいたい5時くらいに目が覚めますが、起きるには早すぎるので毎日二度寝します。5時前にも一度目が覚めます。その時間（2〜3時くらい）が一番目覚めがいいです。
こういう場合、基礎体温を測るのはいつが望ましいでしょうか？今は育休中でだらけているので、旦那さんの出勤に合わせて8:30起きです。8:00頃また目が覚めてベッドでだらけてます😅
1人目の時は、仕事をしていたので規則正しい時間（起きる時間が決まっていた）で図っていました。そろそろ2人目妊活をしたいので、参考にさせてください。
5月から復帰予定なので、ちゃんと早寝早起きをすればいいんですが、どうしてもだらけてしまい…8:30に動き出してしまいます(笑)仕事開始時間だ…
- ママリ
退会ユーザー
夜中とかに起きても
横になって30分ぐらい待ってから
測るといいらしいですよ！
めぐぴろ
あたしも４時５時に目が覚めるときがありますが、その時に計ります！ そのあとにそのまま二度寝して、朝 又計ったりもします。
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