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ココロ・悩み

2時半になるのに眠れません💦16歳から不眠症で薬を飲んでいますが眠れま…

2時半になるのに眠れません💦
16歳から不眠症で薬を飲んでいますが眠れません。

不眠症の方、眠れない時どうしていますか？

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