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ねずこ🩵
ココロ・悩み

産後入院で赤ちゃん寝てても明るいと目がさえて眠れない😵

産後入院で赤ちゃん寝てても明るいと
目がさえて眠れない😵

コメント

deleted user

アイマスクどうですかね？😣

  • ねずこ🩵

    ねずこ🩵

    コメントありがとうございます！
    アイマスクという手がありますね！
    目を閉じてもまぶしてくて🌞
    やってみます！

    • 3月4日
つゆる

目と目の周りと目尻に近いほっぺた
首筋、
腰からお尻にかけて。

温めると自律神経が緩んで眠たくなりますよ。

あと、朝は必ず太陽の光を十分間ほど見ると言いそうです。

  • ねずこ🩵

    ねずこ🩵

    コメントありがとうございます！
    とても参考になるアドバイスありがとうございます！😍💓
    早速湯たんぽなどで温めてみます！

    • 3月4日

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