コメント
ゆか
外で運動とかは考えていないんでしょうか…？
食事制限でも落とせますが、、
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🌸🐝春恋しい🌸🐝
ウォーキングはしてますが、、
ゆか
ウォーキングでも継続されてるなら
落ちるかと…！
食事制限をどのくらいされてるかにも
よりますが。
🌸🐝春恋しい🌸🐝
炭水化物は控えてます！
けど中々…💦💦
ゆか
私は炭水化物控えてることに身体が慣れると
痩せにくくなりました😅
夜だけ炭水化物抜きとか…！
お菓子とかは食べてないんでしょうか？？
🌸🐝春恋しい🌸🐝
食べないようにしてます！
人が来たりして、たまにつまんでしまう時はありますが、基本食べないです！
ゆか
たまになら全然問題ないですね😊
サラダチキンとか食べたりします…？
🌸🐝春恋しい🌸🐝
レタスに入れて塩昆布を混ぜて食べたりはしてます！
ゆか
タンパク質沢山摂取して、
間食とかも控えて
あとは適度に動けば、大抵落ちるかなと思うのですが…😨
もしもうやられてたら申し訳ないですが、
食べてないのに痩せないってことであれば
何か食べたものを見落としてる可能性があるかなぁと…
レコーディングダイエットとかにすれば
一口であっても食べたものを把握できますし…
🌸🐝春恋しい🌸🐝
代謝も元々悪いし、痩せにくいのかもです。
ゆか
代謝が悪いならウォーキングとか以外に
運動して代謝あげていくしかないと思います…
🌸🐝春恋しい🌸🐝
ありがとうございます！
頑張ってやってみます！！