食事制限だけで痩せた方いますか？ダイエット器具に頼らない方法について教えてください。

ゆか

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  🌸🐝春恋しい🌸🐝

  ウォーキングはしてますが、、

  • 3月4日
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  ゆか

  ウォーキングでも継続されてるなら
  落ちるかと…！
  食事制限をどのくらいされてるかにも
  よりますが。

  • 3月4日
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  🌸🐝春恋しい🌸🐝

  炭水化物は控えてます！
  けど中々…💦💦

  • 3月4日
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  ゆか

  私は炭水化物控えてることに身体が慣れると
  痩せにくくなりました😅
  夜だけ炭水化物抜きとか…！
  
  お菓子とかは食べてないんでしょうか？？

  • 3月4日
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  🌸🐝春恋しい🌸🐝

  食べないようにしてます！
  人が来たりして、たまにつまんでしまう時はありますが、基本食べないです！

  • 3月4日
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  ゆか

  たまになら全然問題ないですね😊
  
  サラダチキンとか食べたりします…？

  • 3月4日
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  🌸🐝春恋しい🌸🐝

  レタスに入れて塩昆布を混ぜて食べたりはしてます！

  • 3月4日
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  ゆか

  タンパク質沢山摂取して、
  間食とかも控えて
  あとは適度に動けば、大抵落ちるかなと思うのですが…😨
  もしもうやられてたら申し訳ないですが、
  食べてないのに痩せないってことであれば
  何か食べたものを見落としてる可能性があるかなぁと…
  
  レコーディングダイエットとかにすれば
  一口であっても食べたものを把握できますし…

  • 3月4日
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  🌸🐝春恋しい🌸🐝

  代謝も元々悪いし、痩せにくいのかもです。

  • 3月4日
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  ゆか

  代謝が悪いならウォーキングとか以外に
  運動して代謝あげていくしかないと思います…

  • 3月4日
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  🌸🐝春恋しい🌸🐝

  ありがとうございます！
  頑張ってやってみます！！

  • 3月4日