コメント
退会ユーザー
やっぱり食事と筋トレでした！
炭水化物は夜抜いて、野菜メインの 生活しています！水は2L以上飲むように心掛けて、最近子供連れてウォーキングも始めました💡
ラズベリー
寒天置き換えダイエットでみるみる痩せました！夕飯を手作り寒天にするだけです。量は好きなだけ食べていいというルールでやりました！あと間食は絶対にしないようにしました！
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ハル
寒天の作り方調べてみます✨
間食たまにしちゃうのでこれからはやめます😂- 3月2日
haru
インスタで宅トレで検索してでてきた動画を週2.3回やってます。
食事は野菜中心です。
もちろん肉も魚もご飯や麺も食べてますよ。
夜は基本炭水化物を食べないです。
野菜を主食、副菜が肉や魚って感じです。朝は夕飯の残り、昼はおにぎり1個となんかおかず食べる事が多いです。
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ハル
やっぱり炭水化物抜くのが1番ですね😂
インスタで検索してみます✨- 3月3日
みかんゼリー
私も人生最高体重の為、ダイエット中です😭
まずは、間食を無くして夜は炭水化物抜く。をやってます！
あとは軽い筋トレや有酸素運動を無理しない程度にやってます☺️
痩せるのは大変ですが、一緒に頑張りましょう！！💪😤✨
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ハル
私も最高体重なんです！
標準より15キロくらい😅
炭水化物とはご飯ですか？
2歳の子がいるんですがなかなか運動難しくて、、、って言い訳になりますね😂
頑張りましょう😭- 3月3日
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みかんゼリー
炭水化物は、ご飯、パン、麺類などです(*˘︶˘*)
夜は野菜中心にしてます🙋♀️
無理しない程度に💦
確かにうちも邪魔されてなかなか運動できなかったのでわかります😭
とにかく、少しの時間をみつけてスクワットしたり軽くエア縄跳びしたり、腹筋したりとかやってます😂- 3月3日
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ハル
夜は白米抜いてます！
でも朝はパン食べてます😂
野菜食べたいのですが料理苦手で困ってます！笑
スクワットならいつでも出来そうですね✨
頑張ってみます💪笑笑- 3月3日
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みかんゼリー
夜だけご飯抜けば大丈夫です🙆♀️
朝と昼は私も食べてます✨
私も料理は苦手なので、スープにしたりしてますよ(*´艸`*)笑
私も子供が飛びついてきたりして、なかなか集中してできないので、合間を見つけてやってます😂
お互い頑張りましょう💖- 3月3日
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ハル
スープいいですね♡
夏までに少しでも落としたいので頑張ります！
ありがとうございます😊- 3月3日
ハル
やっぱり筋トレも大事ですよね😂
炭水化物好きなので明日から減らしてみようと思います😂