※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
めぐ
サプリ・健康

悪玉コレステロール下げて善玉コレステロール上げたいです。コレステロ…

悪玉コレステロール下げて善玉コレステロール上げたいです。
コレステロール改善の食べ物教えてください！
青魚、大豆、根菜を多めに摂る。
バラ肉使わない。

ほか、アドバイスください！

また、オーツ麦が良いとあったんですが、調べても食べ方がよくわかりません。毎日続けられる食べ方があれば教えてください！

コメント

ぴっぴ

善玉あげるのって難しいんですよね💦
おそらく一番は運動だと思います‼️
妊娠前に毎週運動してた頃は善玉のほうが悪玉より高いくらいでした。
求めてた回答じゃなくてすみません😢

  • めぐ

    めぐ

    やはり運動なんですね！！
    とりあえず悪玉下げる方が先決なんですが、善玉の数値がすこぶるいいわけでもなくて💦

    なかなか難しいですね💦

    • 3月2日

おすすめのママリまとめ

「サプリ・健康」に関する質問

「サプリ・健康」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング