子育てで腕や首、背中が痛いです。乗り切り方を教えてください。
あと数日で2ヶ月になる子を育児しています。
皆さん誰もが通る道だと思うのですが、
子供の体重も着々と増えてきてるのと、抱っこのしすぎで腕が痛く、手も腱鞘炎なりかけです😭特に上腕の上あたりが痛いです😭
オムツ交換、授乳で下を向くこと、かがむことが多く、首がガチガチで首を後ろに曲げると首から背骨の上あたりが痛いです😱
腰が痛くないのが唯一の救いです😭
布団から起き上がるのも最近は辛くて……
抱っこもしてあげたいけど、辛くて……
こんな時皆さんはどのように乗り切りましたか？💦
- ﾍﾞｲﾋﾞｰｼｰｻｰ(5歳3ヶ月)
コメント
( ˊᵕˋ )
私は肩甲骨のあたりが痛くなるので
少し違うかもしれないですが、
どうしても痛いときはヨガしてます😳
背筋も伸びるし気持ちもリラックスできます！
みーほ
抱っこ紐とバウンサーで楽してました😌
でも抱っこしなきゃな時は抱っこしなきゃなのでどーにもならないですよね😭
悪化しないことを願います
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ﾍﾞｲﾋﾞｰｼｰｻｰ
コメントありがとうございます！
バウンサーほしいです😭
寝てくれなくてご飯食べる時とかも楽ですよね！
抱っこ紐に頼るのもありですよね✨- 2月28日
マカロン
子供連れて整骨院通ってました！
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ﾍﾞｲﾋﾞｰｼｰｻｰ
コメントありがとうございます！
整骨院やっぱいいんですね✨
産後骨盤矯正に2ヶ月過ぎたら行く予定なので相談してみます！！- 2月28日
ライナー
時間があるときはストレッチしてます。授乳中も時々首回したりしてます。
なかなか寝ないなぁと思う時は抱っこ紐で寝かせちゃいます💤
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ﾍﾞｲﾋﾞｰｼｰｻｰ
コメントありがとうございます！
ストレッチ大事ですよね✨
授乳中、首回してみます😃
抱っこ紐使うのもありですよね✨- 2月28日
ひなママ
気合い！
それしかありませんでした（笑）
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ﾍﾞｲﾋﾞｰｼｰｻｰ
コメントありがとうございます！
最後はそうなりますよね😂笑
気合い入れて頑張ります！！🔥- 2月28日
あー
湿布しながら誤魔化してました！あとは抱っこ紐、座椅子に座ってゆらゆらしたり、バランスボールでゆらゆらしたり笑
そのうち慣れか痛くなくなりました！
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ﾍﾞｲﾋﾞｰｼｰｻｰ
コメントありがとうございます！
湿布効きましたか？！使ってみます✨
座ってるだけで少し違いますよね！！
抱っこ紐はやっぱ有効そうですね✨- 2月28日
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あー
ないよりマシでした！抱っこで寝かしつけるときだけ貼ったらスースーしてごまかせてました😂
友達はロキソニンの湿布？とやらを病院でもらったと言ってました！- 2月28日
ﾍﾞｲﾋﾞｰｼｰｻｰ
コメントありがとうございます！
肩甲骨も痛いです💦
ヨガ効くんですね！！
YouTubeで調べて暇な時やってみます✨