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食べつわりで体重が増加して悩んでいます。炭水化物と甘いもの以外で、増えない方法を教えてください。
食べつわりで初期にプラス5・6キロで、今はすでにプラス10キロ、、、息してるだけで増えてる気がするくらいです😭ここからどうしたら増えないですか?!炭水化物と甘いもの控える以外でどうしたらいいですかー?!
- もも(5歳1ヶ月)
![カナ](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
カナ
同じく食べ悪阻で初期に6キロぐらい太って
出産前には+15キロでした(TT)
どうしても食べたくなったときフルーツなど食べてました!
![林檎🍎](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
林檎🍎
大丈夫ですよ!
赤ちゃんに栄養が言ってると持って、過度な食事制限は今はしなくていいと思います!
私は産後より妊娠中の方が食べてなかったのに15キロ増…
でも、出産して母乳あげてたら嫌でもやつれましたよ笑
トータル18キロマイナス…
産後に家でゴロゴロせず、子供と少しでも散歩や買い物などお出かけしてるだけで、食べててもちゃんと落ちます🎵
![あーか](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
あーか
運動と減塩ですかね!
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m
私は塩分がダメでした😵
塩分で体が浮腫んで、体の水分が増えて体重増加っていう感じでした😭
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退会ユーザー
便秘や浮腫みは大丈夫ですか?
私、便秘、浮腫みひどく漢方だして
もらったら体重落ち着きました😌!
甘いものも食べたくなりますよね😂
その時は、牛乳や豆乳ゼリーつくって食べてました!
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