食べつわりで体重が増加して悩んでいます。炭水化物と甘いもの以外で、増えない方法を教えてください。
食べつわりで初期にプラス5・6キロで、今はすでにプラス10キロ、、、息してるだけで増えてる気がするくらいです😭ここからどうしたら増えないですか？！炭水化物と甘いもの控える以外でどうしたらいいですかー？！
- もも(5歳11ヶ月)
カナ
同じく食べ悪阻で初期に6キロぐらい太って
出産前には+15キロでした(TT)
どうしても食べたくなったときフルーツなど食べてました！
林檎🍎
大丈夫ですよ！
赤ちゃんに栄養が言ってると持って、過度な食事制限は今はしなくていいと思います！
私は産後より妊娠中の方が食べてなかったのに15キロ増…
でも、出産して母乳あげてたら嫌でもやつれましたよ笑
トータル18キロマイナス…
産後に家でゴロゴロせず、子供と少しでも散歩や買い物などお出かけしてるだけで、食べててもちゃんと落ちます🎵
あーか
運動と減塩ですかね！
m
私は塩分がダメでした😵
塩分で体が浮腫んで、体の水分が増えて体重増加っていう感じでした😭
退会ユーザー
便秘や浮腫みは大丈夫ですか？
私、便秘、浮腫みひどく漢方だして
もらったら体重落ち着きました😌！
甘いものも食べたくなりますよね😂
その時は、牛乳や豆乳ゼリーつくって食べてました！
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