コメント
退会ユーザー
私はトマトダイエットしました！
ビビ
白湯飲んだり、半身浴いいって聞きます！体を温めて新陳代謝を上げることに意味があるのかと！💡
あとは、炭水化物ダイエットとかストレッチ！！
早く痩せたいからって断食とかは良くないみたいです💦
ガリガリ、痩せてる=綺麗とは限らないので、ご無理なさらないように💦
人に言える立場ではないので、私も頑張らないとです…\(ᯅ̈ )/
みなこ
私がジムに通ってた時は痩せるには筋トレがいいと教わりました！
プラス食事制限などで女性らしい綺麗な体になれると思います！👯♀️
でもご飯を食べないとかじゃなくて、炭水化物を抜いて野菜やタンパク質メインで食べるのがオススメです😊
運動は腹筋や脚上げ、ランニングorウォーキング、スクワットや腕立て伏せなど出来るだけ有酸素運動と無酸素運動どっちもやるのがいいですよ！🏃🏻♀️🏋🏻♀️
あとはやっぱり持続性が大事です！
長く続けないと効果は出ないので😥
綺麗な体目指して頑張りましょう🥰
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にゃんこ
がんばります！！
ありがとうございます😃💖😊- 2月26日
にゃんこ
トマトダイエットですか！！
一度調べてみます！！
かなりデブです😭
久しぶりにさっきはかったら38キロだったので私痩せてるー！と思ったら子供のマットの上だったので、上じゃなくて床ではかったはすんごいデブでやばいです‼︎
退会ユーザー
どのくらい太ってるのでしょうか？
あんまり痩せなくても良い体重なら鍛えた方がいいですね！
にゃんこ
あと、10キロ痩せたいです。
退会ユーザー
元々の体型は細身ですか？
にゃんこ
ぽっちゃりです😭