今日、半日子供を預けて出かけています🥺胸がガチガチに張ってしまい痛い…

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子育て・グッズ

今日、半日子供を預けて出かけています🥺
胸がガチガチに張ってしまい痛いのですが、外出先でできる対処法はないでしょうか😭
ちなみに新幹線で帰宅しているところです😭
帰ったらもう息子は寝ているだろうし授乳はできないので、搾乳器でなんとかできそうですが、すでに限界です😭

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