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みゆき
妊娠・出産

妊娠7週目のみゆきです。体重増加で食事と運動を考えています。妊娠初期の運動やストレッチについて教えてください。

こんばんは。
妊娠7週目のみゆきです。
最近、体重が増えてきて食事の考え直しと運動を考えています。
みなさんが妊娠初期に行なっていた運動やストレッチ等あれば教えてください！
よろしくお願い致します。

コメント

deleted user

つわりとかはありませんか？
私はつわりがひどかったのでなかなか行けませんでしたが、とりあえず動ける時は散歩をしていました。
あとは家事をしっかりやるなど。。
掃除機やお風呂掃除だけでも結構体動かせる気がします！
youtube見ると初期からできるヨガもありますが、先生に相談してからがいいと思います。

  • みゆき

    みゆき

    回答ありがとうございます！
    つわりは、食べないと気持ち悪くなります。あとは腹痛と頭痛があります。

    今、特別支援学校で働いているので毎日走ってはいるのですが、、、
    家事も頑張ります！

    • 2月22日
  • deleted user

    退会ユーザー

    初期症状辛いですよね。
    あまり頑張りすぎないでくださいね。

    • 2月22日
  • みゆき

    みゆき

    ありがとうございます！
    頑張りすぎず頑張ります！

    • 2月22日

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