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しほにゃん
産婦人科・小児科

生理痛で受診したら足が攣り、運動不足を感じました。普段運動されていますか、教えてください。

生理痛で5年ぶりに産婦人科に受診したら、内診台で足が攣ってしまい、内診台が降りるときに看護師さんに助けてもらいました、😭
運動不足だなとおもいました、普段運動されていますか、すいません教えて下さい

コメント

aichan♡

妊娠前は
毎日半身浴、ウォーキングしてました(*^_^*)

ちたたぷ

妊娠前はランニングや筋トレしてました。
主にスクワットです！
今はあまり運動する時間が取れないので、歯磨きしながらスクワットしたり子供をあやしながらスクワットや腹筋したりなど、『ながら運動』をやってます🙋

北の大地のさくらママ

妊娠前はほんとに運動嫌いでなんもしてなくて
出産後にひざ変形関節症で、痩せるのに必死で考えた結果
踏み台昇降20ぷんと足パカ運動とお散歩(1時間)です。お散歩は坂道が多い街なので坂道ばかりを中心に。

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