妊娠中の睡眠トラブル。寝つけず、日中の活動も制限される。皆さんはどう過ごしていますか？
妊娠七ヶ月。最近よく眠れません💦
妊娠中期に入ってから夜中トイレが近く起きてしまうのですが、そこから寝つけず寝不足の毎日です😂
寝不足でだるい感じはあるのと、家が狭く私が活動してしまうと主人を起こしてしまうこともあり、お布団のなかでぬくぬくネットサーフィン(笑)
しばらーく目を瞑ってみたり、赤ちゃんの名前を考えてみたり、色々と試しましたが寝つけないものは寝つけず、、、やっと寝れたと思ったら30分後には起床時間だったり、、、
今はお昼寝もできる生活なので良いのですが、寝つけない時間に何もせずお昼寝をたくさんすると、１日にできることがかなり限られてしまいます(笑)
寝つけないことは諦めたものの、皆さんこんな時期は何をしていらっしゃいますか？？
今も寝つけず暗闇のなかひそひそと簡単なスコーンを作りオーブンで焼いているところです(笑)
- イヤイヤ子ママ(2歳3ヶ月, 4歳11ヶ月)
コメント
ちゃん
この時間妊娠中眠れない事多いですよね😭
悪阻などは大丈夫ですか？😂
今うちの息子が覚醒したのでそれに付き合ってます😭
退会ユーザー
同じく最近
夜寝れませんっ🥺💓笑
諦めてママリ見たり
服見たりしてます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
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イヤイヤ子ママ
やっぱり眠れない方も多いみたいで少し安心ですー！！こんな時間に返信くださるママリの皆さんにいつも助けられてます😂
お洋服見るの楽しいですよね！私も色々探してみようと思います！- 2月22日
なな
私も妊娠後期はずっとそうでした！
私も育児情報のネットサーフィンと、あと、アマゾンプライム会員なので、海外ドラマや映画を観たり、タブレットで読書したり、次の日の献立を考えたりしていましたよ。
あと、私は産休入ってからも昼寝はなるべくしないように用事を作って出かけていました。マタニティヨガやらスイミングやら育児用品のウィンドウショッピングやら。
日中体を動かすと、少しですが、夜眠れるような気がしていました。
スコーンを焼くなんて素敵ですね^_^
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イヤイヤ子ママ
後期はずっとそうなんですね💦私も心の準備をします(笑)
最初は眠らなきゃ～と思っていましたが、諦めると意外と時間が早く思えてきました！
アマゾン私も入ろうか悩んでいます！
献立もいいですね♪赤ちゃんのことばかりで、今は旦那の為だけのご飯なのですっかり夜中のこの時間は存在を忘れてしまいます(笑)
ヨガやスイミング！！素晴らしいです！私は出不精なので日中頑張って外出してみようかな、、(笑)- 2月22日
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なな
私も元来出不精ですが、体重増加を指摘され、更に、運動しないと難産になるぞ！と病院の先生に言われて始めましたが、意外と楽しかったです。特にスイミングは思い切り動けてすっきりしましたし、そこで教わった呼吸法がお産の際に役立ちました。
あと日中は1日一万歩歩いてました…。
眠れない時はそれでも眠れないし、体重は順調に増えましたけどね！(笑
アマゾンは、産後すぐ買い物に行けない時に、送料無料でぱぱっと買い物できて、次の日には届いて便利です。会員向けのオムツ割引販売なんかもありますよ😀
ただ、今思えば、産後私は１時間続けて全然眠れない日が２ヶ月続いたので、あの時好きなだけ寝とけばよかった、とも思いました(笑
蛇足すみません、ご参考までに！- 2月23日
退会ユーザー
私もいっつも寝れずにネットサーフィンしてます😂基本はママリ見てますが(笑)
こうやって自由に生活できるのももうないんだなーと思い、開き直って満喫してます🤣
スコーン作ってるんですね❤️お腹すいてきちゃいます🥺
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イヤイヤ子ママ
寝れない仲間がいてママリ本当に助けられます✨
確かに、こういう自由さって今だけの貴重な時間なんですね、、しみじみしちゃいます(笑)
私もお腹がすいて朝ごはん用に作りました！焼き上がったので食べたくて仕方ありません😂😂- 2月22日
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退会ユーザー
ほんとママリにはいつも助けられてます(笑)
子どもが産まれたら睡眠時間のペースも子どもに合わせることになりますしね😂
スコーンってそんな時間もかからないですし美味しいし良いですよね〜☺️
ちょうどこの時間ってお腹すきますもんね(笑)- 2月22日
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イヤイヤ子ママ
産後もママリにはお世話になりそうです(笑)皆さん親切ですし、近くにあまり知り合いがいないので気軽に相談できるのが本当にありがたいです💦
スコーンは本当に簡単で美味しくて大好きです♥️食べ過ぎないようにしないと、、、(笑)- 2月22日
🐻
私も妊婦の時はあまり寝れなかったので、子供用のスタイとかタオル地のぬいぐるみとか作ってました！
産まれるの楽しみですね( ¨̮ )︎︎❤︎︎
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イヤイヤ子ママ
素敵ですね♥️
簡単なガーゼハンカチやスタイは最近たま～に作るのですが、なにぶん初心者なもので、難しいものはまだ作れません💦タオル地のぬいぐるみ！いいですね♥️私もチャレンジしてみようかなー☺️
出産は怖すぎますが赤ちゃんに会えるのが本当に楽しみです！- 2月22日
退会ユーザー
2人目妊娠中で、昼間息子といっぱい動いても眠れないです😅
日中眠たい波が来た時に少し目を閉じて体を休めるだけで、だいぶ楽になってます。
体が細切れ睡眠向けになっていってるんですよね、そのおかげもあるのか、あんまり寝てなくても大丈夫です😅
夜中起きるときは、体を冷やさないように、トイレ近いので水分摂りたくないですが、少し水分摂るようにするといいと思います😌
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イヤイヤ子ママ
お子さんがいながらの妊娠生活、そして産後の二人育児は初マタの私には想像もつきません💦
目を閉じるだけでも楽になるんですね！眠れないけどだるいときにやってみます✨
ありがとうございます！水分とると本当にすぐにトイレにいきたくなって困ります💦でもなるべくとるようにします✨- 2月22日
すんすん
私も不眠が続き辛い時期です😔
諦めて起きたりしていますが夜一人で起きているのは辛いですよね、、、。私はここ最近アロマ加湿器を寝室に置いてたいてみたところ少しまとめて眠ることができました❤️安眠効果もあるとかいてあったので愛用中です😊
妊娠中は色々と不安などがつきまとってきますが素敵なマタニティーライフを送りたいですね👶❤️
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イヤイヤ子ママ
お互い辛い時期ですね、、そうなんです、諦めてはいるんですが夜中ってやっぱりなんとなく昼間と同じ気分ではいられないというか(笑)
アロマ素敵ですね✨私も独身時代は好きだったのですが結婚後は全くアロマとかけ離れていました、、(笑)
リラックスできそうですね！エアコンで喉が痛いのもありますし私もアロマ加湿器検討してみます✨
あと少しのマタニティライフ満喫しましょう♥️- 2月22日
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すんすん
わかりますわかります😅💦夜中寝れないのは胎動やホルモンのバランスとか色々あるみたいですが産後の授乳時間の訓練？みたいな感じで起きてしまうと書いてありました！そう思うと自分もママになる準備しているんだなーと思えるようになりましたよ😌✨
今私はラベンダーの香りに包まれながら寝ています😂笑
リラックス出来るし喉にもいいので一石二鳥ですね💕- 2月22日
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イヤイヤ子ママ
産後の授乳期間の訓練、私も聞いたことあります！！確かに急に細切れ睡眠になるよりキツくないかもですよね💦
赤ちゃんとの生活に向けてと思うとなんだか苦には思えないですね✨
ラベンダー好きです～♥️早速明日？(笑)もう今日ですね(笑)探しに行ってみます✨- 2月23日
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すんすん
ですよね😊✨
妊婦経験って人生の中でほんの少しなんで楽しみたいですよね❤️
ラベンダーいいですよね❤️是非購入してゆっくり眠れますように👶💕- 2月23日
イヤイヤ子ママ
授乳期間に向けてのからだ作りと前にどこかで見かけてから、なるほど～！と思いましたがこんなに眠れないとは、、という感じです(笑)実際の産後はもっと寝不足なのでしょうけど💦
悪阻は安定期に入った頃に楽になったので、今は食欲が半端なく起きてるとお腹がすくのが問題です、、(笑)
ちゃん
そうみたいですよね😂
そのおかげか結構産後子供のためにと起きれます☺️
これ以上体重増えないでって思いますよね😭
でも赤ちゃんも栄養欲しがってるし...
イヤイヤ子ママ
そうなですね！産後の赤ちゃんの為と思うと苦にならないかもしれません😊
私は毎回先生に体重注意されてしまう不真面目妊婦です、、、(笑)
自分でも難産になったらまずいと思い、最近間食をコストコのフィッシュアンドアーモンドに最近変えました(笑)