最近ずっと眠気が強くて、十分に寝ているのに疲れが取れない状況。夢をよく見て眼鏡をつけたまま眠ってしまう癖もある。睡眠薬は避けたいが、他に改善方法はあるでしょうか？
本当に困ってます。
批判等はご容赦ください。
ここ2.3週間睡魔がひどいです。
息子とほぼ同じだけ寝てます…
23〜9時寝る(息子は21時頃に寝ます)、お昼寝2回で計2時間ほどで、12時間寝てるにも関わらず眠たいです。
いくらでも寝れますし、いつもなら寝すぎで頭が痛くなるのに今回はありません。
正直、昔に比べると育児も楽になってきたのでそこまで疲れていません。
一人遊びもしてくれるし、私も一人の時間が増えました。
2月の頭に二重整形したのでそれが原因かなとも思いましたが最近は痛みも腫れもないので、違う気がします…
今までは息子が7時頃に起き、私も一緒に起きていました。
息子が寝てたら私も寝てしまいます。
もともと朝は得意ではありませんが、仕事してる頃は23:00〜5:00の睡眠で毎日遅刻なくきちんと起きれていました。
寝起きも悪く20.30分ほど完全に起きるまでかかります。
毎日なにかしらの夢を見ます。
悪夢のこともありますが、不思議だったり続きを見たいと思い眠り続けることもあります。
息子が新生児の頃から、起きたらすぐに反応できるように眼鏡をかけたまま寝る癖がついてしまい、最近になりようやくまとまって寝てくれるため寝る前は眼鏡を外すんですが、起きたら眼鏡をしたまま眠ってしまっています。
自分では覚えてないです。
主人はありがたいことに朝6:30頃に起き、勝手に仕事に行ってくれます。
『寝れる時に寝とき。気にしやんでいい。朝2人の寝顔見れるからいいよ。』とかなり甘やかされています。
そのうち愛想尽かされないか怖いです…
私は熟睡できていないのでしょうか？
病院で睡眠薬をもらうのは嫌なので、それ以外で何か治す方法はありませんか？
- ママリ(6歳)
ろーず♡
妊娠してるとかでは？
ゆい
なおさなくてもいい気がしますが💦
今までの疲れが今やっと休めるようになったから、どっときてるんじゃないんでしょうか？
お子さんの声に反応しないくらい寝てしまってたら心配ですが、お子さんが起きたら起きるみたいですし。
私の友人なんて21時に寝て、朝まで起きないって言ってました。
むしろ眠れるのはうらやましいです。
旦那さんもそう言ってくれるなんて、いいと思いますよ。
普段ちゃんとしてるからじゃないでしょうか？
眼鏡はわかりませんが、私は夜中にLINEを送ってたりしてますが記憶にありません。笑
今あまり眠れてないので、眠れるようになればいいなと思ってます。
今までがきつかったからと思いましょう。お疲れさまです。
あかり
もうそれは疲れだとおもいます！
私も最近まとまって寝れるように
なることが増えてきました！
仕事してるときなら4時間とかの
睡眠でも全然いけてたのに
今6時間寝れても目が全然覚めなくて
またそのまま寝てしまいます。
しかもメガネをかけて。笑😊
旦那さんの言うとおり
寝れるときに寝たらいいとおもいます！家事も育児もしてるししょーがないです😭😭
さくら
寝過ぎなのかな？と思いました。
寝すぎると余計に眠いです💦
独身の時は永遠寝れるんじゃないかなってタイプでした😅
治す必要はないかなと思いますが、治したい場合はやっぱり規則正しい生活をして昼寝ではなく仮眠(１０分ぐらいに)にした方がいいと思います✨
ママリ
まとめてで失礼致します。
皆さん回答ありがとうございました！
お優しい言葉もあり、とても嬉しかったです。
コメント