妊娠後期で急激に体重増加中。対策は散歩や食事改善など。体重増加を抑える方法を教えてください。
こんばんは☻
今週で35週になりましたが、
32週頃から急激に体重が増え始め、
1ヶ月で2㎏増えました(｡•́ωก̀｡)💦
トータル8㎏プラスです💦
食生活は変わってないのに…。
妊娠後期は水を飲んだだけでも、
太るという意味がよく分かりました…。泣
●毎日散歩30分(今日で3日目)、
●間食を減らす、
●ご飯は野菜から食べる、
●湯船に浸かる、
●むくみ予防マッサージ
は、してます！
何かオススメの予防法あれば、
教えて下さい (｡•́ωก̀｡)💦
- りーたん✿*:･ﾟ(6歳, 8歳)
コメント
daichan
体重は増えるもんです！無理してダイエットみたいなことしないで下さいね！！
4人のママに
今日で、35週になりました。
体重…(;^_^A
私も、どんどん増えてます(>_<)
二週間で、2キロ(;^_^A
トータル10キロいきました。
もー気にしてません。
私は、息してるだけで増えるので…
とりあえず、お米をおかゆにして、おかずは普通に食べてます。
気休めでしかないですけど…
甘い物は、3日に一回。
浮腫み防止？になるか分からないですが、トイレの回数を増やす為に、バナナ食べたり、良くないけど、コーヒー飲んだり…
毎日、午前中散歩して、午後はゆっくり昼寝（≧∇≦）
今、4人目妊娠中ですけど、上3人の時も、15キロ太ってるので(>_<)
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りーたん✿*:･ﾟ
コメントありがとうございます♪
私も最近、1日に200～300㌘増えてたりするので、このままだと2週間で2㎏増えそうです…(｡•́ωก̀｡)💦
気にしないようにしてるんですが
気にしてないと更に増えそうで…。泣
4人目妊娠されてるんですね！
お疲れ様です💕
15㎏も増えると、絶対、身体しんどいですよねฅ;-;ฅ
妊娠するって本当に幸せな事だけど、同時にすごく大変な事だと、最近身をもって実感してます…(>_<｡)- 2月13日
とらきち☆
全く同じです😅
まさに水飲んでも太る勢いです(|| ゜Д゜)
助産師さんには、そんなに気にしなくてよいって言われてます。
歩けたら歩いてねって感じです…
答えになってないんですが、まさに私の訴えたいことと同じなんでコメントしちゃいました😅
頑張ってることも全くおなじなんですけど、増えてるんですよー(>_<)
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りーたん✿*:･ﾟ
同じですか…!
私だけかと思ってました！💦
後期は皆、苦しんでるんですね(｡•́ωก̀｡)💦
まだ3日目なんで、歩いても効果があるのかないのか分かりませんが…。
お互い体重増えすぎないよう、頑張りましょうね(｡•́ωก̀｡)💦- 2月13日
のんちゃんฅ(^•ω•*^ฅ♡
35w3dです✩
私の場合はトータルで
3~4㌔しか増えてません＞＜
元々、摂食障害だったのもあってか
普通の食べ方がわからないけど
食べるようになっても
なかなか増えないし赤ちゃんも
少し小さめみたいです＞＜
増えすぎも良くないですが
増えてる分には赤ちゃんも順調に
大きくなってる証でもあると
思うので私からしてみたら
羨ましいです´ι｀
あんまり無理せずストレスに
ならないように気を付けてくださいね^^♡♡
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りーたん✿*:･ﾟ
コメントありがとうございます♡ᵎ
赤ちゃんが小さいのは少し心配ですね…(>_<)。でも、体重より週数が大事みたいなので、36週越せば一安心ですね‼もう少し‼…(*ˊᵕˋ*)
のんちゃんさんもお辛いのに、優しいコメントありがとうございます♡(>_<)
ストレス溜めずに、適度に体重管理頑張ります ᵎ♡- 2月13日
とんきち
私もめっちゃうなぎのぼりに増えてます！
妊娠糖尿病と言われ、まだ検査をしてないので食事制限などないのですが、低糖質にしたり、野菜多い食事や、玄米やら徹底しているのですが増える一方で。仕事もしてるし、毎日帰りに歩いたりもしていたのに増える増える…。そしたらストレスで胃腸炎になってしまいました。
お腹くだしてるのに体重増えてます！
なのでもう諦めるしかないかなって感じです。
12キロまで増えて良いのに医師的には10キロに抑えたいらしいんですけど、もうすでに13キロプラスです…！
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りーたん✿*:･ﾟ
ストレスで胃腸炎だなんて💦
お身体大丈夫ですか？(｡•́ωก̀｡)💦
そんなにしっかり食事制限されてても、やはり後期は体重が増加しやすいんですね…‼
そこまでされて無理なら、私も諦めると思います(｡•́ωก̀｡)💦
無理なさらず、できる範囲でお互い体重管理気をつけましょうね(>_<)- 2月13日
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とんきち
胃腸炎は薬飲まずに様子見てます。
お腹の張りがひどく、5分と立っていられなくなり…ウォーキングさえできなくなり、もう対処法がありませんﾍ(ﾟ◇､ﾟ)ﾉ
食べ過ぎないようにだけして、頑張りたいと思います。
りーたんさんはもうすぐですね！！楽しみですね♡- 2月13日
柚
私も2ヶ月間キープ出来ていたのが、急に2週間で1.2㎏増えました＞_＜
妊娠糖尿病で食事には気をつけてるのですが…最近はお腹が張ったり、足の付け根が痛かったりで運動が出来てません๐·°(৹˃̵﹏˂̵৹)°·๐
体重管理難しいですよね！
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りーたん✿*:･ﾟ
そうなんです…‼
私も6～7ヶ月まで体重キープできてたのに、急に増え始めたからショックで……(｡•́ωก̀｡)💦
運動できないのは辛いですね…‼
私の場合、少し間食してしまったり、食事制限しきれていないので、運動で補ってます(>_<)笑
体重管理、難しいです…。💦
お互い後5週程ですし、頑張りましょうね(｡•́ωก̀｡)💦- 2月13日
りーたん✿*:･ﾟ
ダイエットは全くしてないです！
むしろ食べてます(｡•́ωก̀｡)💦笑
増える時期なのは分かるんですが、最近1日に200～300㌘ずつ増えてるので、不安になってしまって…。💦