妊娠7ヶ月で小腹がすいたら、おかしより健康な選択を！果物も糖分があるので。何を食べたら良いでしょうか？
妊娠7ヶ月です！3食の他に小腹がすいたら何を食べたら良いですか？
おかしはあまりよくないですよね？
果物も糖分があるし。
- はなかっぱ
彩ママ
今 食べづわりで空腹時にからえずきしてます
そのときは ビスコ食べてます
でも数をちゃんと決めて
だらだら食べると 体重増えますしね
ままちゃん
こんばんは。
私はお湯でサッと溶けるスープを結構飲んで誤魔化したりします。
特に夜遅い場合は。
食べなくて済むならいいけど、私は空腹で寝付けません。。(笑)
スープは体も温まるし、お腹はある程度膨れるし、お菓子を食べるより全然良いです。
是非色々な味のスープで楽しくお試しください(^^)
なつめぐ
私は寒天ゼリーや果物ですね^ ^
基本的にはあまり気にせず食べてしまってますが^ ^
ちびたmama♡
私は寒天ゼリーや春雨の温かいスープ食べてました♡
カロリー低くてお勧めです\( ö )/
お腹が空いて便秘だったときはよくバナナを食べてました♡
お腹が膨れて快便になるのでお勧めです❣
ひなちょこ
妊娠後期は、よくミルク寒天を作って食べてました。
お砂糖使わずに作って、食べる時にきなこと黒蜜を少しかけます。
きなこは栄養ありますし、黒蜜もちょっとならいいかな？と(^_^;)
寒天なのでお通じもよくなりますよ〜。
よかったらお試しください♪
おまめねこ
咀嚼することで満腹中枢が得られるので、ガムがいいですよー！
それでもどうしてもお腹が空いてしまう場合はさつまいもを蒸して潰し、スイートポテトやカロリーの低いHMを使った蒸しパンなど、自家製おやつを作るといいと思います◎
自家製おやつなら脂肪分や糖分の調節だけでなく大きさの調節もできますし、自然の甘みを使えば尿糖対策にもなりますよ！
果物を食べるのはやはり果糖が気になる部分も多いので、野菜である芋類(かぼちゃやさつまいも)の甘みがオススメです！
また、甘味にこだわらないのであれば温野菜や海藻サラダなどのカロリーが低いものを食べるといいと思います＊
ひょな
私はキュウリとトマトを食べていますU^ェ^U
太ることもないし、美味しいのでばくばく食べちゃいます！！
退会ユーザー
ミニトマトばかり食べてました♪
あとは、茹でたブロッコリーなど…体重増えすぎてしまってたので(笑)
M
あたしも7ヶ月です♪
そしてあたしも小腹は常にすいています…
お菓子とかはあまりよくないって分かりながらも好きなものを好きなだけ食べちゃってます…笑
ぁず
バナナ
ヨーグルト
ホットミルク
バランスパワー
とかにしてます(^^)
我慢は良くない！と自分に言い聞かせて食べます（笑）
お腹空いて寝れない時とか、多々ありますからね😅（笑）
はなかっぱ
ありがとうございます☆
我慢はよくないですよね！
甘い物とかすごい食べたくなります！
余り食べ過ぎると糖分とかヤバくなりそうなのでほどほどにします笑
こんな時間に返信ありがとうございます。
寝れないですか？
ぁず
あ、そーですね糖分は、気をつけないとですね(>_<)
私も、たまにのご褒美？←何のw
にしたいと思います（笑）
そーなんです…(´；ω；｀)
最近夜行性で…(´；ω；｀)汗
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