コメント
みーこ
無理せずおさんぽくらいでいいと思います😊
ma
日中ならウォーキング、夜ならお風呂あがりや寝る前にストレッチですかね？🤔ストレッチは股関節を柔らかくしたり、仰向け寝で膝を立て左右に振ると腸も活発になって骨盤も柔らかくなるみたいです😊あとは猫みたいに四つん這いでお尻を突き出したり引っ込めたりするのもいいみたいです✨適度な筋肉をつけとくとお産も楽になるみたいですよ✨
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くる
どれも手軽に始められそうです！
色々と教えていただきまありがとうございます😊試してみます！！- 2月18日
くる
そうなんですね！おさんぽ始めてみます！！