お腹が張らないので悩んでいます。運動でお腹を張らせる方法を知りたいです。皆さんはどんな運動をしていますか？
【お腹を張らせるためには⁉︎】
39w5dに入りました！
35wまでは切迫で張り止めを飲んでいましたが、36w以降パッタリとお腹が張らなくなってしまいました！
赤ちゃんが小さめな事もあり予定日1週間は過ぎても問題ないけれど、ウォーキングなど運動してお腹が張る事を意識しなさい。と病院で言われたのでウォーキングやスクワットを試していますが全くお腹が張りません💦
お腹は張らずに恥骨痛が酷くなるばかりです😭
どうしたらお腹が張るようになるんでしょうか？
皆さんはどのような運動を取り入れていますか？
- amer(5歳10ヶ月, 8歳)
コメント
退会ユーザー
こんばんは！
階段の昇り降り！効きますよ！
私はウォーキング2時間プラス
階段の昇り降り2往復した次の日に
突然お腹が張って本陣痛始まりました！笑
39週でした୧⍢⃝︎୨⚑︎゛
れいひぃママ
私は自宅近くの歩道橋の階段を毎日１０回上り下りしてました！笑
効果あるかわかりませんか、お腹は張りました(^^)
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amer
アドバイスありがとうございます！
歩道橋に道を渡る以外にそんな活用術があったとは！歩道橋も喜んでますね(T ^ T)笑✨
今日から階段昇り降り取り入れることにします！
ありがとうございます♡- 2月13日
pon.co
トイレ掃除、雑巾掛け、立ったり座ったりの繰り返し等はいかがですか？(^ω^)
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amer
アドバイスありがとうございます！
そうですよね、掃除も真剣にやれば良い運動になりますよね！里帰り中で家事は母に頼りっきりの生活を送ってきたので反省です…(T ^ T)
あと1週間ちょい経っても産まれなかったら恐らく促進剤のお世話になりそうなので今更ですが生活見直します。。ありがとうございました！- 2月13日
Roooy
もう飲んでいらっしゃるかもしれませんが、ラズベリーリーフティー飲むとよくお腹が張る気がしますよ\( ¨̮ )/
あと乳首マッサージは1日に何回もするようにと病院で言われました！
乳首マッサージする事によって脳から分泌されるホルモンは、促進剤の点滴と同じ成分だそうです！
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amer
ラズベリーリーフティー初めて聞きました！
早速調べます(ﾟoﾟ♡
おっぱいのマッサージの影響ってそんなに凄いものなんですね！お風呂で一日一回だけしかしていなかったんですが早速回数増やしてみます！
今通ってる病院はおっぱいマッサージについて何も説明が無くて不安だったので助かります♡♡アドバイスありがとうございます♡- 2月13日
まのん
スクワット、おっぱいマッサージを先生から勧められました◡̈♡ お腹けっこう張ります！
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amer
アドバイスありがとうございます！
おっぱいマッサージにはあまり重きを置いていなかったので今日から意識してマッサージするようにします！♡
まのんさんも39wなんですね(*^^*)ドキドキですね♩- 2月13日
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まのん
わたしは、予定日18日です◡̈♡
前駆陣痛あるのでソワソワしています！
お互い出産まであと少し、頑張りましょう❤️- 2月13日
Mksr☆
運動も掃除も私はだめでした➰💦
乳頭マッサージは効果ありです☆一日に三回くらいやるようにしました❕
全然張らなかったのに、一時間に10回くらい張るようになりましたよ❕❕💕
amer
アドバイスありがとうございます！
やまもんさん2時間もウォーキングされてたんですか！？凄いです！1時間で満足してた自分はまだまだ甘ちゃんです…(ﾟoﾟ;;笑
階段昇り降りも全く発想にありませんでした！早速今日から取り入れます！
ありがとうございます♡
退会ユーザー
早く産みたくて、がんばりました笑
妊婦さん、足元見にくいと思うので
気をつけて行ってくださいね💓
応援してます୧⍢⃝︎୨⚑︎゛