コメント
ハチミツ
〜食べるだけ
〜飲むだけ
って嘘だと思います(笑)
やっぱ1番効果あるダイエットは、適度な食事と運動だと思ってます(笑)
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みるく
ダイエットされたことありますか？
ハチミツ
勿論したことありますよ〜
それで効果的だったのが、適度な食事と運動でした。
みるく
運動てどんなことされてました？
ハチミツ
ウォーキング１時間〜２時間を毎日です。あと夜ご飯はほぼ食べないようにしてました。半年で10キロ痩せましたよ〜
糖質制限もしたことありますが、反動で食べ過ぎてうまくいきませんでした。
色々試しましたけど、晩御飯食べない、ウォーキング毎日が1番効果あると思います
みるく
1時間~2時間ウォーキングはすごいです✨