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ちぇるママ
妊娠・出産

妊娠後期、切迫等なしの妊婦の適度な運動ってどのくらいなんでしょうか?

妊娠後期、切迫等なしの妊婦の適度な運動ってどのくらいなんでしょうか？

コメント

はママ

私は元々運動が苦手だったので他の人に比べると少なめかもしれないですが参考になったら嬉しいです( ¨̮ )
体調に合わせてですが、家では雑巾がけを3日に1、2回程度(疲れてる時はクイックルワイパーにしちゃったり笑)、天気のいい日は30分ぐらいお散歩しました！
お腹が張ったらちょっと休んで、って感じでのんびりしてました！

  • ちぇるママ

    ちぇるママ

    雑巾がけ！すでにお腹が重く、やったことないです😵
    30分くらいのお散歩私もしてます😊
    もっと動いたほうがいいのかなぁ？とか思ったり、、。
    参考になります！ありがとうございます😊

    • 2月14日

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