るちゃ
ビタミン群なら、確か西松屋やたまに薬局で置いてあるサプリで、ママの為のサプリとかいてあり、【葉酸】と【ビタミン群】と【カルシウム】と【鉄分】が入ったやつがありますよ！
授乳中もひと粒程度の葉酸（100μ）が必要と書いてありましたし、おすすめです♪
それでもビタミン足りないかなと思うでしたら、私は、よくカゴメの野菜（果物）ジュースを飲んでました💡
季節によっていろいろ出るし、飽きないですよー！（笑）
入ってる栄養成分を見ると少しながら葉酸も入ってますし、ビタミンも入ってます♪
ただ、ビタミンA（βーカロテン）は取り過ぎると良くないそうなので、後ろの栄養成分表をよく見てくださいね💡
「授乳中」に関する質問
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マイコプラズマに自分がなったけど 授乳中だから薬も飲めず自然治癒したって方いますか？ どのくらいで咳マシになりましたか？😅 ファストドクターで薬もらいましたが、 抗生剤はやっぱりのめないので軽い薬だけ処方され…
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かなママ
ママのためのサプリですか(ノω｀*)
西松屋で購入出来るのもいいですね(*^^*)
見てみます‼︎
カゴメの野菜ジュース手軽に美味しく飲めていいですよね‼︎ありがとうございます(ノω｀*)