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y.m
雑談・つぶやき

産後ダイエット。オススメの引き締め法教えてください!腹筋スクワットは…

産後ダイエット。
オススメの引き締め法教えてください！！

腹筋スクワットは毎日やってます🙇‍♀️

コメント

ママス

個人的にですが
骨盤ベルト
プランク
仰向けで伸ばした足を少し浮かす

これは効果あり、いいと思って続けています😊

deleted user

骨盤矯正ヨガや全身のストレッチもおすすめですよ(*´･ω･｀)b

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