コメント
ℛ⃛
わたしは甘い香りが好きではないので
ミント系とシトラス系のアロマを寝る前に暗い部屋で香らせてました（笑）
お香もやったりしました！
ですが寝れない時は寝ない、眠い時に寝るようにしたほうが私の場合一番気楽でしたよ！
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ℛ⃛
あとは、日中は散歩をしたり掃除をしたり体を動かした日は沢山寝れました！
てん
お返事ありがとうございます！
お香もやってみようかな。。