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てん
妊娠・出産

アロマで寝つきが良くなるものを知っている方、教えてください。寝れない原因を探していて、アロマを試してみたいです。

寝つきが良くなるアロマ、香りを知っている方教えてください。

3時間以上布団に入ってから、動悸がしたり、足がムズムズしたりして寝れていません。鉄分をとったり、保冷剤で冷やしてみたり、ツボを押したりしてますがダメです。試していないのはアロマくらいなんです。

良いアロマとか知ってる方いれば教えてください。

コメント

ℛ⃛

わたしは甘い香りが好きではないので
ミント系とシトラス系のアロマを寝る前に暗い部屋で香らせてました（笑）
お香もやったりしました！

ですが寝れない時は寝ない、眠い時に寝るようにしたほうが私の場合一番気楽でしたよ！

  • ℛ⃛

    ℛ⃛

    あとは、日中は散歩をしたり掃除をしたり体を動かした日は沢山寝れました！

    • 2月9日
  • てん

    てん

    お返事ありがとうございます！
    お香もやってみようかな。。

    • 2月9日

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