便秘で体重増加、胃の辛さ、ダノンビオを食べているけど効果なし。便秘改善方法はありますか？
ここ最近、便秘が酷く
体重がすごい勢いで増えています。
このままだと確実に怒られます。
食べる量も気をつけているので
便秘が原因の体重増加だとおもいます。
食べると胃が辛いです。
ダノンビオを朝夜毎回食べてます。
便秘に効くものありませんか？
辛いです(>_<)
- まりちゃん。(8歳, 11歳)
コメント
やまかにゃ
水分は意識してとっていらっしゃいますか？
炭水化物の摂取を控えて、卵や豆腐、大豆、肉、魚、野菜を意識してたくさん召し上がってみて下さい☆
しろたぬきマリオ
妊娠中の便秘はツライですよね…💦
私も３人とも悩まされました…その時は夜、納豆にオリーブオイルを小さじ1入れた納豆を食べたら翌朝スッキリしました！あとは寝る前に必ず湯船に浸かり、腸を温めてから寝ましたよ〜💡 妊娠中は運動不足などにより腸が硬くなるみたいなので、ストレッチもしてました♬やはり、薬に頼らず自然にスッキリできるといいですね❣️
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まりちゃん。
辛いです(T_T)
アドバンス通りためしてみたいと思います！！ありがとうございます♡- 2月9日
。ななまる
便秘中食物繊維を取ると逆に
便秘が悪化してしまいます(´._.｀)
水分を多くとり
毎朝人肌に暖めた
プレーンヨーグルトを飲んだり
夜9時以降は食べ物を口にせず
コップ一杯の白湯をのんで
みてはいかがですか？
個人差があると思いますが
知り合いに勧めたところ
便秘がなおったと言っていました！
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まりちゃん。
そうなんですか(>_<)
アドバンス通りやってみたいと思います！
ありがとうございます♡- 2月9日
まりちゃん。
もともと水分をあまり取らない方なので意識してとってみます！アドバンスありがとうございます♡