本気でダイエット中の方いますか?(^ ^)はじめてどれくらいがたち、何キ…
本気でダイエット中の方いますか？(^ ^)
はじめてどれくらいがたち、何キロ減量中ですか？
私もいい加減、気合い入れたいので、教えて下さい(^ ^)
- hqm1(6歳, 8歳)
コメント
退会ユーザー
はい！本気でしてましす！
妊娠前から15キロ太って、
産後半年から初めて4キロ減りました🙄
1年ぐらいかけてしようと思っているので、順調です✌️✌️
a
昨年の7月から始めました！
軽い食事制限と足パカ、お腹が一番気になってたのでシックスパッドしてます😊
約半年で7キロ減です✨
-
hqm1
半年で7キロー！いいな！(^ ^)
食事制限はどんな感じですか？
お菓子食べてないですか？(^ ^)- 1月31日
-
a
ようやくなんです😂産後２年経ってやっと始めました笑
食事は朝は元から食べないことが多くて、昼も夜も軽めです！腹8分目以下を心掛けてます！けど土日や外食は気にせず食べます✨制限し過ぎてもストレスなので💦
お菓子は子どものおやつの時間に少し食べる程度でほとんど食べないです😊けどスタバのお家で作る甘いコーヒーを1日2杯飲んで紛らわしてます😂- 1月31日
-
hqm1
半年で7キロはスゴイですよ！
土日は、我慢出来ないですよね😆
コーヒーもやめられないですよね！- 1月31日
おにく
今年こそはと意気込んで、年明けから食事気をつけて現時点で4.7キロ減ですね。
もともと大食いで体重もかなりあるので、アプリで食べたものを入力しざっくりカロリー計算して食べすぎないように、仕事してるので時間もなく運動はできてませんが、たまに30分〜40分ぐらい歩きに行ってます。
-
hqm1
私も今年こそは！！です😆
え！もう4.7キロ減ですか？
スゴイですね！
仕事していたら、間食も
減りますかね^_^- 1月31日
-
おにく
私の場合もとの体重があるので、最初の1ヶ月の減るペースは早いと思います。
おそらく次の1ヶ月で減りにくくなるので、そこで我慢できるかできないかですね...😭
間食はどうしても甘いもの欲したら少しだけしてますが、それもきちんとカロリー管理して、その分どこかで食べずに削ってます。
1日トータルのカロリーを管理、もしこえてしまったらそのあと数日で調整、週単位で帳尻が合うように(？)ってかんじで考えてます。
もともと食べ過ぎだった人は、たぶん私みたいに食べたものをきちんと管理して自覚するのがいいのかもしれません。
もともとそこまで太ってない人は減らすの大変ですよね😫💦
頑張ってください😊❤️- 1月31日
hqm1
コメントありがとうございます！
順調ですね！
私も15キロ増量しました！
ダイエット何してますか？
退会ユーザー
朝と夜はオートミール
昼はガッツリ。
運動は散歩1時間。
外食や特別時は普通に食べてます！
間食は、チョコ1粒とか🙌
あんまり気合い入れるとダメなんでゆるーくをもっとうに頑張ってます🤗
hqm1
オートミールって何だろうて
思って調べました(^ ^)
美味しいんですか？笑
散歩は、子供さん連れてですか？(^ ^)
チョコ一粒で押さえきれますか？笑笑