妊娠18週で体重増加に悩んでいます。運動や食事に気を使っているが、体重が増えて不安。病院で特に指摘はないが、食事制限に葛藤。増える時期か気にしすぎか悩んでいます。

妊娠中期になると増えやすくなってきますが、後期になるとさらに増えやすい時期になります😯☁️夜ご飯しっかり食べるだけで500g増えてたりするので私は夜はほぼ食べずで体重管理してます！

• 1月31日

最近、逆に厳しく言われだ結果、
ママが体重を気にしすぎて、
低体重の赤ちゃんが増えてるらしいです。
私も体重管理が厳しいと噂の病院に入りましたが、噂で聞いたほど厳しくもなく、体重は標準内だから、気にせずもっとちゃんと食べて！って感じでした。

夜ご飯スープだけ、は、絶対やめてあげてください。
赤ちゃんのために。
悪阻時期を越えたら、お母さんのとる栄養が赤ちゃんの栄養です。

• 1月31日

体重どんどん増えて気にしながらもまぁまぁ食べていました😅
お腹空いてるのに我慢しなきゃいけないことがストレスになりますよね😭💦
結局プラス12キロで出産😂
特に何もしていないですが、だんだん妊娠前の体重に戻り、あと1.2キロです！笑
間食のお菓子を食べすぎないようにし、ご飯はしっかり食べていいと思いますよ🥰✨

• 1月31日

中期に入るとお腹も目立つようになって体重も増えやすくなってきます！ 1人目のとき後期近くなってから一気に増えて出産前までに15kg増えてました😂😱💦笑 1ヶ月1kgの計算がちょうどいいようですがなかなか思うようにいきませんよね😣 私も今日で19wに入り悪阻で3kg減って2kgほど増えてます。 気をつけようとは思ってますが特に食べ物を制限していません！ ストレスになりすぎてもいやなので😂 私は便秘症なのでその関係でも体重が変わります💦
体重管理で困ったら先生に相談するのもありだと思います！ 栄養指導をしてもらえるかもです。
お互い気をつけて健康にすごしましょうね✨

• 1月31日

18週の時2キロ、24週で5キロ増えてますが、昨日の助産師外来で、何も言われず、最終10キロ以内目標にしましょうねー！と言われました◎
好きなもの食べたら、その次の日はちょっと控えたりする、少し歩くなどするくらいで、あまり気にし過ぎないようにしてます😣
ただ増え過ぎは良くないと思うので、体重計には毎日乗るように最近心掛けてます◎
わたしは意志弱いタイプなので、我慢しすぎると反動で食べちゃいそうなので…笑
増えすぎると難産になるらしいですが、最終10キロくらいであれば問題無いと思います◎

• 1月31日

管理栄養士ですが全然普通だと思います😊
むしろ中期は母体から赤ちゃんへの栄養が行く時期なので妊娠前＋250キロカロリーが推奨されています✨

栄養不足だと赤ちゃんが飢餓に強い省エネ体質で産まれやすく、将来糖尿病や肥満になりやすくなります😨
あとはBMI判断ですが、私は標準から痩せ体型なので臨月で＋10キロをベストとして目指しています😄

• 1月31日

体重増えすぎもいけないですが、増えなさすぎも良くないみたいですよ。
ちょっと気にしすぎな気がします🙌🏻💦
ちゃんと栄養とってください◎

• 1月31日

同じく体重管理に悩む19週の妊婦です。
産院で言われていないのにご自身で気を付けていらっしゃるのとても凄いことだと思います。
わたしは厳しい産院ですので日々悪態を付きながら、それでもお腹の子のためと奮闘しています。ちなみにわたしは18週終わりの時点でのんさんと全く同じ＋2.3kgです。

もし不安なのであれば、産院で体重増加の目安を作って頂くのはいかがでしょうか？目標がなく体重管理をすると摂るべき栄養まで摂らなくなってしまったりしそうで心配です。
もし産院で決めて欲しくないのであればインターネットに体重増加目安の情報がたくさんありますので、取捨選択して1ヶ月の増加目安を計画するのもいかがでしょうか？
産院が厳しくないのであれば増え過ぎない程度にゆるゆると管理で大丈夫だとわたしは思います。
お身体大切に、お互い頑張りましょうね！😌

• 1月31日

私も18週に入ったところですが、妊娠前から比べてもう5キロ増えてますよ(つд⊂)

• 2月3日