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まな
子育て・グッズ

朝と夜のリズム付けについて相談です。夜の時間が遅くなってしまい、朝は早めに起床しています。同じ状況の先輩ママさん方のリズム付け方法を教えてください。

朝と夜のリズム付けについてです。
旦那の帰りが遅く、基本20:30〜21:00です。
それからご飯を食べ、お風呂を入れて授乳して
寝るのが大体23:00〜24:00になってしまいます😥
朝は8時ごろには朝日に浴びせたりしています。
このままでちゃんと朝と夜のリズムができていくのか心配です😭

同じような状況だった先輩ママさん方、どのようにリズム付けを行なっていたのか教えて下さい!

コメント

みさ

赤ちゃんのご飯が20時半
寝かすのが23時ですか?

あずきん

1人でのお風呂って心配だし不安ですよね😨私も最初そうでした!
でも旦那待ってると遅くなるので、1人でいれて20時頃には寝るようにしてます!寝てくれない時は22時頃の時もあります!
お風呂の前に寝かせて自分の体や髪の毛バーーーッと洗って子どもを入れてます!一度不安なら休みとかに旦那さんがいるときに、1人で入れてみたら何かあっても安心じゃないでしょうか♪

  • まな

    まな

    返信ありがとうございます😊
    今、1人でお風呂に入れれるのかとても不安でしたが、旦那の休みの日に練習して頑張ってみようと思います!
    ありがとうございます🙏

    • 1月30日
ひぃと

パパは待たずに20時には寝かせてましたよー🙆‍♀️✨

  • まな

    まな

    1人でお風呂に入れてるってことですよね😥
    頑張ってみます😭

    • 1月30日
ぴーた

うちも、旦那はそれくらいにしか帰ってきません💦
お風呂を一人で入れるのは無理ですか??
その頃は、17時頃にお風呂に入れ、出てから20時までに晩御飯を作り、20時に寝かしつけ、そのあと旦那とごはん食べてました😊

  • まな

    まな

    まだお風呂を1人で入れたことなくて😥
    やっぱり1人で先にお風呂に入れた方がスムーズになりますよね。
    どんな流れでお風呂に入れてましたか?

    • 1月30日
  • ぴーた

    ぴーた

    子どもを脱衣所に待機させといて、自分が先に体を洗って、そのあと子どもの服を脱がせて膝にのせて体を洗い、一緒に湯船に浸かってます😊

    • 1月30日
  • まな

    まな

    参考になります😭🙏
    ありがとうございます!

    • 2月3日
ひまり

まだ2ヶ月だし、心配しなくて良いと思います😊
私の子供は大体18:30頃お風呂に入れていつも19:00から20:00には就寝するので、朝は6:00くらいに起床するのがルーチンです。
食事を中心にするよりお風呂を軸にすると寝させる時間を調整しやすかったです‼️
夕食は20:00頃に食べてました。

  • ひまり

    ひまり

    6:00起床、遊び、散歩
    8:00朝寝
    10:00起床、授乳、離乳食、遊び
    12:00昼寝
    14:00起床、授乳、離乳食
    15:00散歩、買い物、遊び
    18:30お風呂、授乳
    19:00から20:00就寝
    24:00授乳

    こんな感じです。ただ2ヶ月頃はまだリズムにはムラがあると思います🙂

    • 1月30日
  • まな

    まな

    細かく教えてくださってありがとうございます🙏
    お風呂を先に入れるようにしてみます!

    • 1月30日
よぽ

今はまだ昼夜の区別は難しいかもしれませんが、徐々に夜寝るようになってくれますよ😀

うちは旦那の時間と子供の時間は別にしてました!
子供のことをすべて済ませてから旦那!みたいな笑
寝る時間になったら暗い部屋につれていって
暗い部屋でお布団に入ったら寝るんだ
という習慣をつけました😀
あと、離乳食が始まってからはお昼を基準に考えて
お昼は12時に!って決めてあげてましたよ〜

今は不安なことだらけだと思いますけど、たくましく育って順応してくるので安心してくださいね😉

  • まな

    まな

    返信ありがとうございます😊
    そーやって言ってくださって少し安心しました😭
    少しずつですが頑張ってみようと思います!ありがとうございます!

    • 1月30日
deleted user

うちも旦那の帰りは21時過ぎるので、
お風呂は18時過ぎに一人で入れてます。
その後に授乳、寝かしつけで20時過ぎには寝ます。
その後は自由に時間使えます。

全て一人でやるのは、はじめは大変ですが慣れれば大丈夫です。

  • まな

    まな

    やっぱりお風呂を1人で入れればスムーズになりますよね😥
    頑張ってみようと思います!
    ありがとうございます🙏

    • 1月30日