卒園式まで1ヶ月半、スーツがキツい。4キロ痩せたい。効果的なダイエット方法を教えてください。
アラフォーのかた助けてください！
卒園式まで１ヶ月半くらい。
今日注文したスーツが届きました。が、少しキツいんです…
サイズ交換も迷ったんですが、サイズ上げると丈が長くなり、今でギリギリなのでこれ以上長くなるのは避けたいです😢
主人と相談した結果、少しダイエットすればちょうどよくなる感じじゃない？となりました。
１ヶ月半でなんとか4キロほど痩せたいです。アラフォーで4キロ落とすには、どんなダイエットすればいいですか💦
おすすめな方法教えてください！
腹筋と食事制限はするつもりです。
みっともない下っ腹をもうちょっと何とかしたいので、効果的な方法教えてください！
- ちるみる
コメント
ルルロロ
少しキツイくらいであればガードルのようなものでスーツ着る時だけ締めてしまうのはどうですか？？
あおまいか
まもなく35歳になります。
1ヶ月で3kg、2ヶ月半でトータル4.5kg落としました‼️
腹筋は女性の体質的に1ヶ月半で効果が出るとは思えないです💦
私は糖質制限なんですが、スーパー糖質制限でやりました。ロカボじゃ減らないです。スタンダード糖質制限だと1ヶ月半では落ちないです。
とりあえずスーパー糖質制限で1ヶ月半がんばって、その後は体質も変わってると思う(糖質が過剰に摂れない)のでスタンダードに落ち着くといいと思いますよ。
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ちるみる
すごいです、30過ぎてダイエットをしたことがないので、尊敬します！
糖質制限されたんですね、目先１ヶ月に３キロであれば、まず卒園式は乗り越えられそうです！ダイエットなんて久しぶりですが、パツパツで恥をかきたくないので気合い入れてやる気です。
お腹引っ込めるのは厳しいですかねやっぱり…
まずは緊急の1ヶ月半😭
頑張ります！- 1月29日
ちるみる
重要な理由のひとつに、コストもありまして💦
ガードルみたいに締めるものを持ってなく、使うなら買わないといけなくて😢
交換も追加のコストがかかるので、私が痩せるのが１番経済的ということになってしまいました…
せっかくアドバイスいただいたのにすみません…