妊娠・出産
妊婦向けの簡単レシピ本を探しています。作りやすく、体重管理に気をつけたいです。和食や小鉢が苦手で、材料も限られています。手軽に30分〜1時間で作れるレシピが希望です。
妊婦レシピ本で、おススメありますか？
作りやすさ重視です。
あと、体重管理気になってます。
ヘルシーで栄養バランスのあるレシピって、
和食とか、小鉢たくさん作って
なんか小難しいイメージがあります。
あとまだ二人暮しなので、
材料もそんなに多彩ではないです。
沢山買うと、野菜とかも腐るので、
使いやすい野菜しか買いません。
普段は、主菜、副菜、味噌汁
を作っていますが、
手間的にこの三品が作る限界です。
30分〜1時間でできるといいです。
料理の腕は5段階評価の3ぐらい？
調味は大さじ小さじとか使う手間は苦ではなく、
火加減なども、割と気を使っている方です。
ただ、上記に書いて様に、
品数は三品まで、買う野菜の種類は汎用的なものに限る感じです。
その腕レベルの簡単妊婦レシピ本で、
おススメあれば教えて下さい。
- みぽ(5歳3ヶ月)
コメント
こちも
ごはんを玄米にしてみる
おかずは日持ちするものをまとめて作る
切ってレンチンして和えるだけの、ごま和えやナムルを追加してみる
などなど、どうでしょうか？
みぽ
確かに、今まで作り置きは頭になかったですが、品数増やすには、そういった事も考えてみます。