コメント
あいあい
私もそんな感じです。
炭水化物取ると一気に血糖値上がってしまうので頑張って3口くらいしか食べてません。
あとは食物繊維大目に食べてます。
おやつは10時と3時に食べてます。
りんご2切れくらいですが…
まち
医者には真っ先に「小麦粉断ち」を言われましたよ〜。パン、うどん、そば、ラーメンなど。
白米ではなく玄米を普通にお茶碗1杯食べてました。白米食べたくなったときはお粥や雑炊にしてかさ増しして食べました。
お菓子やフルーツはもちろんNGですが、グリーンスムージー等も、普通に野菜や果物食べるよりも食後血糖値上がるのでNGです。
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yu＊ka
旦那のおばあちゃん家からお米を貰っていてたぶんそれは玄米だと思うのですがそれが食べれるのか分からずでして😓
- 1月24日
AJ
現在第2子を妊娠中。第1子の時に妊娠糖尿病になりましたが、食べ順をサラダ→汁物→おかず→炭水化物で意識していたのと、一度に沢山食べるのではなく分食(1日5食）したり、ご飯は玄米に近いものを食べていました。
どのくらいの妊娠糖尿病かや体質にもよりますが、量は極端に減らさなくても維持できました😊
あと、パンや麺類は血糖値があがりやすいので、たまにはよいですが、毎食だと改善されにくいかもしれません。
試されていらっしゃるかもしれませんが、まだでしたら試してみてください😊
妊婦生活がんばりましょう！
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yu＊ka
旦那のおばあちゃん家からお米を貰っていてたぶん玄米だと思うのですがそれが食べれるのか分からず😓
あたしはサラダ、汁、おかずの時点でお腹がいっぱいになる事があるので炭水化物までいかずですが食べないといけないんですよね😅- 1月24日
退会ユーザー
私は、炭水化物ぬくのはよくないと言われて、サラダ→汁物→おかず→玄米の順に食べるようにしてます💦
炭水化物食べるのは怖いですよね(›´ω`‹ )
朝、昼の間に１回捕食、昼、夜の間に１回捕食を入れて
血糖値を測りながら管理してます🤣
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yu＊ka
玄米を食べてみたいのですが
高いし……旦那のおばあちゃん家からお米を貰っていてたぶん玄米だと思うのですがそれが食べれるのか分からず結局食べれてません😓- 1月24日
yu＊ka
ひるは動くのでまだ食べてますが夜はあまり動かないのでどうしても炭水化物を食べるのが怖くて😓