妊娠・出産
皆さんどんな調整してますか？？教えて貰えたら嬉しいです
こんにちは👋😃今妊娠17週目です最近太りぎみで
皆さんどんな調整してますか？？教えて貰えたら嬉しいです
- 武蔵(5歳3ヶ月)
コメント
あーか
運動禁止になってるので、食事制限で抑えてます(･ω･)/
1日2食。
18時半までに夕飯は食べ終わる。
昼は好きなものをバランスよく、夜はサラダとスープ中心。
間食はなるべくしないで、どうしてもしたくなったら食後のみ。
水分たくさん取る。
とか気をつけてます！
レモン
私はとにかく間食をしちゃうタイプだったので、間食を頑張ってやめました！
そしたら、体重の増えが抑えられましたよ☺️
mii
吐きづわりで4キロ痩せて、最近じわじわと太り始めました😭
お菓子とジュースは禁止！しか気をつけてないです😂
キャサリン
私はもともと肥満体型な為、先生から玄米にしなさいと言われ食べてましたが太りにくくなりました。血糖が上がりにくいらしいです
武蔵
運動禁止はきついですね…
甘いもの食べたいし色んなもの食べたくて欲がとまらなくて！
無理のないように頑張ります
あーか
1人目の時、自由に過ごしすぎて13キロ太って難産だったのと、後期は恐ろしいくらい食べなくてもブクブク太るので前半はしっかり抑えて行こうと思って頑張ってます！！
管理入院すると食事まずいので(´xωx｀)
ストレスも良くないですから、体重と相談しつつがいいですよね(･ω･)/