仕事や家庭でイライラが増えています。イライラが原因で家族との関係も悪化。どうしたら気持ちを整えられるでしょうか。

私も同じ時期ありました。私は無理しないようにしようと決めました。娘も9歳ですがピアノをならっていて小学校あがるまではピアノの練習もすきではなくわたしがすすめていました。そうするとイヤイヤやるので私もイライラしていましたが無理にやらせても娘にとってもなんの力もつかないし娘もピアノを嫌いになるかもしれないとピアノの先生にいわれ娘にも無理させないようにしました。小学校へあがるとだんだんといわなくても練習するようになりました。子育ては毎日、何年もつづくものなのでたまにはあきらめることも必要かとおもいます。
ごはんをいらないといえば１食くらいぬいても大丈夫ですしお風呂入らずにねてしまってもおこせばぐずるので1日お風呂やめたりと私は無理になんでもしないようにしていました。もしお子さんをあずけられて1人になれる時間があればおもいっきりすきなことするとだいぶイライラも収まりますよ。

• 1月23日