コメント
メロ
運動にがてなので食事制限だけしました😂
1日の摂取カロリー1300にしてたら痩せましたよ😊
退会ユーザー
体重と💩の回数と食べたものを全て記録してます。
これは妊娠前からの習慣なんですけど、体調の変化やその原因も自分で気付けるのでいいですよ😊
食べている自覚が無く食べてしまっているなら効果あると思います✨
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まい
記録するのいいっていいますよね！！
記録したりするのを続けるのは苦手なんですけど簡単に出来るのでやってみます！！
ありがとうございます❣- 1月22日
h1r065
家事とかして、午前中は子ども連れて保育園開放やら毎日出かけてとにかく朝からずっと動いてです。
ごはんは7時、12時、18時とか毎日同じ時間、間食とか基本しないです。
1年したらじょじょに減り元には戻っていった感じです。
すぐにまた妊娠してるからリバウンドしてるみたいになってますけどねー。
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まい
やっぱり動くのが1番ですかね😂笑
同じ時間に食事は難しそうですけどその生活してたら確かに減りそうだなと思いました！！！
その生活が出来てるならまたすぐ痩せられそうですね\♡/- 1月22日
みみりん
私は1人目の時にダイエットしてたけどなかなか痩せられず、そのまま2人目妊娠出産した後、骨盤矯正してもらったら、母乳育児なのに特に何もせず普通に痩せましたよ！
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まい
骨盤矯正行きたいんですけど高くて行けないでいるんですよ😭😭
ほんと骨盤矯正したいです(＞＜)- 1月22日
まい
カロリー計算難しそうです😵😵
母乳もよく出るし週二でバレーボールもしてるけど全然痩せなくて…
それ以上に食べちゃってるのかな😂笑
(食べるの大好きなので有り得るやつです笑)
メロ
最初はやっぱり訳分からなかったです💦
ネットで調べてたので尚更かもですが🤣
一週間もすれば慣れてましたけどね😆
１回カロリー計算してみるとびっくりしますよ 笑
えっこんなにとってたんかーって😂
まい
カロリー計算の仕方ってネットで調べたら出てきますか？？
メロ
もちろんですよ😊