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いま3回食なんですが朝はパン5口ぐらい昼は80グラムぐらい夜は140グラム…

いま3回食なんですが
朝はパン5口ぐらい
昼は80グラムぐらい
夜は140グラム食べるんですが
フォロミはまだ厳しいですよね?🤔🤔

コメント

げーまー

量より栄養なので
その量で栄養が取れているなら
フォロミでもいいと思いますが、
朝パン5口だと少なすぎると思います😅