みーみー☆★
とにかく水をのむ、体をあたためる、
野菜を食べる！
ですかね（人´∀`*）
じょにちゃん
私も同じで1度ここで質問させていただきました！
プルーンとヨーグルトにオリゴ糖が良いという意見が多かったのですが、プルーンは苦手で(>︿<｡)
フルグラにヨーグルトとオリゴ糖入れて食べてますがこれで毎日出るようになりました＼(^o^)／
くろ
朝一に白湯を飲むのと、生の果物とヨーグルトを食べるようにしてます！
私の場合は特に白湯が効きました(*･ω･)
あと産院で薬も出してもらってます！
ミルクココア
私は妊娠前も軽く便秘気味だったんですけど、妊娠してから更に酷くなりました(._.)
前はヨーグルトやバナナ、水分を多めにとるだけで出てたのが同じ事やっても全く出なくなりました(;_;)
でも先日、たまたま頂いたりんごを食べたらスルッと快便！
個人差はあるかもですが(∵`)
皮ごと食べるとより良いみたいですよ！
兄妹ﾏﾏ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡
わたしもかなりの便秘体質で2週間でない時もありましたよ ´×ω×`毎朝牛乳とバナナ1本とオリゴ糖をミキサーにかけて飲んでました♩毎日でるようになりました！あと、寝るときは湯たんぽなどであたたかくしてます（＾∇＾）
かっちゃん
便秘で切れ痔になってしまい
塗る薬と飲む薬もらいました🙌✨
でも薬には頼りたくなくて
Bifixを食べて便秘改善します🍸←
Kiki♡Lala
私も6週目になります！
便秘わかります(T ^ T)
なので、毎日ホットミルクや
ルイボスティーなど水分補給してます✨
ヨーグルト食べるとよかったですよ( ⸝⸝⸝ˆoˆ⸝⸝⸝ )
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