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断乳2日目のおっぱいのケアについて質問させていただきます🍀1歳1ヶ月…

いつもお世話になります🙆
断乳2日目のおっぱいのケアについて質問させていただきます🍀

1歳1ヶ月の男の子のママしてます☺️
昨日朝より断乳を始めました。
差し乳だったので、いつもふにゃふにゃのおっぱい、出てるのか不安になるほどでしたが、断乳後乳房全体がゴリゴリ、パツンパツンに張ってきました😣
昨日夕方と今朝の朝方、朝食前に搾乳してみましたが右を搾乳すると左が張ってきて、左を搾乳すると右が張ってきて。。。と終わりが見えません😥
あまり搾乳しすぎてもよくないからと軽く搾っていますが、逆に刺激になっているんでしょうか。
冷えピタシートと保冷剤で冷やすようにしていますが、常に脇の下がゴリゴリで腕が挙げづらいくらいの痛みがあります。熱はありません。

1、上手な搾乳方法
2、断乳挑戦中の夜間のおっぱいの張りの対応方法

上の2点について教えて頂きたいです😵
よろしくお願いします🙇⤵️

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