コメント
はじめてのままり
カレーとか揚げ物食べたら
めっちゃすぐに張るくらい出ました😅
でも香辛料とか気になるのであればダメですね😅💦
mini
餅や団子がてきめんですね🤔あとはお米と根菜、暖かい汁物や鍋で体が温まるとよく出ます😊
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たんたん
布団で暖まっているからか、夜中の授乳も良くでます！
冷え性の自覚はないのですが、昼間母乳量が少ないのは冷えてるからなのでしょうか…
ありがとうございます😊- 1月20日
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mini
23時～5時の間は母乳を出すホルモンが昼間の1.5倍なんですよ😊なので母乳量を増やすためには夜間の授乳が大切で夜中や朝は分泌がいいんです。午後～夕方に足りなくなる感じがすることが多いと言われていて、それは夜出たホルモンの効果が薄れているのと疲労が溜まりやすい時間だからです🙂
- 1月20日
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たんたん
なるほど分かりやすいです！
眠いなんて言ってられないですねΣ('A`)- 1月20日
退会ユーザー
私は餅と団子を食べると母乳量増えます！
なので定期的に食べてます。
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たんたん
餅、食べてます♡
詰まりやすいとも聞きますが、私にも合ってるみたいです！
ありがとうございました😊- 1月20日
あんこ
たんぽぽ茶と睡眠でした。
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たんたん
起きたときに胸張ってる感じしますよね！やはり睡眠は大事なのですね(^^)
ありがとうございました😊- 1月20日
まさこ
お米、お餅ですかね。
一番は冷たすぎない水分な気がします！
あとは気にしすぎないことですね。
助産師さんも言われてました。
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たんたん
水分補給しすぎて、産後直後はお腹壊してしまいました(^^;
今は同じ量とっても大丈夫なので、お茶をたくさん飲むよう気にかけています！
ありがとうございました😊- 1月20日
みっきー
お餅
温かい飲み物
暖かいお風呂に浸かる
夜中にたくさん吸わせる
ですかね！
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たんたん
夜中の授乳がつらくてミルクでお腹いっぱいにして1回で済ませてているのですが、やはり頻回授乳はマストですかね(^^;
ありがとうございました😊- 1月20日
たんたん
カレーですか！！避けてた食べ物なので、目から鱗ですΣ('A`)
ありがとうございます！