子どもの食事について、同じ食材やメニューばかりで栄養が偏っているか心配。他の方はどんな感じでしょうか？
子どものご飯について。
朝は食パン、ブロッコリー、バナナ、ヨーグルトと毎日ほぼ一緒です😂
昼、夜もなるべく色々なものをと考えてはいるんですけど、食材もメニューも似たようなものばかり、、、
旦那に、同じ野菜ばっかり食べてて栄養的に取り過ぎとか偏りってないの？と聞かれました。
ちょっとムっとしましたが、それは置いといて、、笑
確かに野菜でも同じものばかりは良くないのかな〜😖と心配になってきました。
皆さん、お子さんのご飯どんな感じですか？
- ゆこ(6歳)
コメント
じー
おにぎりと蒸しパンを交互に、バナナをつけたり野菜をつけたりです(笑)
毎朝野菜出すわけじゃないので、毎日出すだけいいと思います😂
のすけ
今でも朝はほとんど固定でパンとバナナヨーグルトばっかりです😂
昼夜は大きくなるにつれて食べられるものが増えるのでレパートリーも増えますが、まだまだ食べられる食材とか調理方法って限られますよね💦
例えば朝昼晩三色ともに毎日じゃがいも！とかにんじん！ってなれば栄養の偏りもありますが、例えば今日は魚！明日はお肉！とかそんなんでもいいと思いますよ💮
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ゆこ
大人でも朝はだいたい同じようなメニューだし、いいですよね😂
ありがとうございます😊- 1月20日
y
わかります！私も似たようなものが多いです🥺
にんじん、ブロッコリー、だいこん、たまねぎ、かぼちゃは常に食べさせてる感じになってます！それにプラスたまにほうれん草とか…という感じです⚡︎⚡︎
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ゆこ
そうなりますよね😂
ありがとうございます😊- 1月20日
退会ユーザー
えー、うちも似たような野菜ばっかりです💦しかもブロッコリーとかオクラとか、冷凍も使ってますし…
最近はわりと食べてくれるようにはなったけど、もう少し前は葉物野菜食べてくれなかったし…結局同じ野菜の繰り返しでした。
お肉とかお菓子とか甘いものじゃないし、野菜ならそんなに栄養の偏り気にせず、食べてくれるものをあげてました😄💦
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ゆこ
野菜＝体に良いっていうイメージだったので、旦那の一言で、えっ！！？となったんですけど、やっぱりそんなに気にする必要ないですよね️🙌
- 1月20日
オムハンバーグ
主食はご飯、パン、パンがゆ、パンケーキ、オートミールをテキトーにローテーションしてますかね😅
おかずは大人の卵焼きを味なし（出汁だけ）で作って取り分けとか、みそ汁を味噌を少しだけ溶かして取り分けとかしてます😂
昼夜、考えてらっしゃるならいいと思いますよ〰👏
食材も毎日変えないですし、調理法を変えればいいと本にもあったので、飽きない程度に変えてるぐらいです😅
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オムハンバーグ
毎日買えないの間違いです😂
- 1月20日
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ゆこ
そうですよね🥺
ありがとうございます😊- 1月20日
すず
似たような食材ばかりです💦人参、玉ねぎ、大根、ブロッコリー、トマト、豆腐、バナナばかりです💦ついつい食べてくれる食材ばかりになります（ ; ; ）
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ゆこ
毎日毎食のことですし、食べてくれないものを頑張って食べさせるのは、子どももこちらも大変ですもんね💦
わかります🥺- 1月20日
ゆこ
うちの子よく食べるで、野菜も出してお腹膨らませてもらってます😂