コメント
退会ユーザー
マタニティヨガで動画など検索してみてはいかがですか？
私はDVD買ってやってましたが
前期中期後期と分かれてて
股関節を柔らかくするようなストレッチだったり
全然しんどさは感じなかったです´ᴗ`
もーも
同じ状況です〜
まずは、家事をやるだけでも疲れると思うので、調子がいいときはyoutubeとかでマタニティヨガを見てます！15分くらいのでも結構体が温まりますよ
体力ついてきたなと思ったら歩くのも増やし始めました！
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らん
そうなんです😭ご飯作るために立ってるだけでお腹張るし、掃除機かけたらお腹張るし、すぐ疲れてなかなか動けなくて😢
さっそくYouTubeで検索してみます✨ありがとうございます🙇- 1月19日
か(･∀︎･)な
わたしも1人目のときそうでした〜💦
何ヶ月も寝たきり状態でしたので
体力も筋力も落ちました💦💦
短い距離から旦那と散歩したり
買い物がてら歩いたり
徐々に回復させていったって感じです😊💪🏻
あとは他の方もおっしゃってる
マタニティヨガ🧘♀️良かったです♪
心身ともにリラックスできましたよ！
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らん
そうなんですねー😭💦
か(･∀︎･)なさんもお辛かったんですね😢やっぱり少しずつでも歩くのが良いですよね😊私も少しずつ歩いたりマタニティヨガしてみたりします✨ありがとうございます🙇- 1月19日
らん
マタニティヨガというものがあるのですね✨検索してみます😊ありがとうございます🙇