産後腹筋できなくなった方いますか？ お腹のたるみを解消したいけど、腹筋ができなくて困っています。どうしたらできるようになるでしょうか？
産前腹筋ができてたけど、
産後腹筋したらできなくなった方いますか？？🙋♀️
この前そろそろお腹のたるみなおしたくて腹筋しようとしたらできなくなってびっくりしました！🤣
自分でもできなさすぎて面白くて笑ってしまいました！
どーしたらできるようになるのかな笑
- ぴっぴ(7歳)
コメント
ちまちま
出産って 腹筋崩壊しますよね〜(笑)
ヨガの先生も言ってましたが なかなか筋肉は 戻らないみたいですよ〜😭💦
ちーた
また１から鍛え直すしかないですよね💦
私も出産前は腹筋は足を押さえなくても余裕で100回くらい簡単にできていたのに、10回やるのもきつくてプルプルします。触っても明らかに筋肉だったところが柔らかく小さくなってしまっています😰
柔軟性もなくなって、前屈、後屈(ラジオ体操の体を前後に曲げる運動)も辛くてガチガチになっています😭
赤ちゃん抱えているから腕力だけは日々鍛えられている気がします❗️
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ぴっぴ
1から鍛えなおすしかないんですね😭
そーなんですね！10回出来てるのすごいです！私なんか足おさえてもらってても一回も出来ず泣けてきます😭😭
柔軟と筋力作り頑張りたいです！！
ほんと腕力だけは鍛えられてますよね🤣- 1月19日
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ちーた
出産前でなくて妊娠前ですね。妊娠分かってから腹筋なんて怖くてできないので約1年やってませんでしたからね😅私も頑張ります💦
- 1月19日
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ぴっぴ
たしかにそうですね！🤣
約1年してなくて出産で筋力出しきったらできなくなりますね！！！
頑張りましょう❤️- 1月19日
はるか
私も出来なくなりました！笑笑
今はなんとかできるようになったんですけど、出来なかった頃は全然力が入らないというか、変な感覚でした😂
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ぴっぴ
同じ方がいらして共感してもらえて嬉しいです！
すごく変な感覚です！🤣
早くできるようになりたいです🌷- 1月19日
えんだ
最近やっと出来るようになりました(笑)
でもかなりきついです🤣
腕立ても出来なくなってて筋肉の衰えって怖いですね😭
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ぴっぴ
おめでとうございます👏
腕立てはまだやってないので今度試しにしてみます🤣
筋肉の衰えこわいですね😭
私も早くできるように頑張ります！！- 1月19日
ぴっぴ
えー😭😭😭そーなんですね！笑笑
腹筋崩壊しました🤣
思ってる以上にダメージ受けてることに改めて実感しました！
いつかまた腹筋ができるように少しずつ戻していきます😊
ありがとうございます💓
ちまちまさんもうすぐ赤ちゃん産まれるんですね👶元気なお子様産まれますように❤️