妊娠・出産
妊娠中期に入り腰痛と日々戦ってます💥みなさんは腰痛が酷いとき〇〇したら軽くなったとかありますか？ㅇㅁㅇ;;
妊娠中期に入り腰痛と日々戦ってます💥
みなさんは腰痛が酷いとき〇〇したら軽くなったとかありますか？ㅇㅁㅇ;;
- プーさん(5歳6ヶ月, 7歳)
もちゃ
しっかりと湯船に浸かって、
マッサージなどをするとマシになりました❣️
私は意外と、腰回りは冷えてることが多かったのでしっかりと温めることを心がけていました(^^)
かっちゃん
抱き枕抱いて寝たら腰痛も
少しは和らいでます〜😆
お母ちゃん
産前の骨盤ベルトすると全然違いますよ〜！！！
こっしー
私も骨盤ベルトで締めると全然違いました。一人目の時は知らず、苦しんでいました。うまくできない時は自分が心地よいところでつけてみてください。臨月の今もぴっちり締めてます
ママリ
職業柄腰の痛い患者さんにも指導するのですが、「骨盤前傾運動」を自分でやってます^_^✨
にも
ホットパックで寝るときに温めてました！
結構楽になったような気がしました！☺️
コメント