29週の妊婦です。運動が少なく体重増加が気になります。8ヶ月の方はどんな運動をしていますか？お腹の張りや体調不良はないです。
明日から29週になります！
同じ週数ぐらいの方はどのぐらいの運動されてますか？
私は妊娠前からほとんど運動とかはしてなくて、
今も何か食べたあとは苦しくなるのですぐ横になって
だらだらゴロゴロしてます(°_°)
それが幸せなんですが、体重もやばいし、少しは動かなきゃと思っています。
臨月の方は長い距離歩いたり、スクワットしたりと
聞くんですが、8ヶ月ぐらいの方はどうされてますか？
元々体力ないのですぐ疲れますが、特にお腹の張りも感じないし体調も悪くはないです。
よかったら教えてください(*´∀｀)
- ニーナ(8歳)
コメント
みけねこ48
お腹が張らない程度に歩いてました！
仕事してる時は家と会社までの距離を歩いてだいたい往復で1時間くらい。産休入ってからも30分から一時間くらい歩いて体重増えないように気をつけました。
退会ユーザー
こんばんは！28w1dです(﹡´◡`﹡ )
わたしはまだ仕事してるので、前の方が書かれてたように、通勤で歩いてました！
家→駅（15分）、駅→職場（15分）で片道30分を往復なので1日にすると1時間歩いてる感じです！
あとは毎日じゃないですが、股関節のストレッチがたまごクラブに載ってたのでやってますヽ(ｏ´∀｀ｏ)ﾉ
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ニーナ
コメントありがとうございます！
1時間歩いているんですね！
私も少しずつ歩くようにします(°_°)
ストレッチもいいですね！
寝てばっかりで体ガチガチです！笑- 2月3日
ねねこuxu
29w1dです♡
犬がいるので朝と夕方30分ずつお散歩してます
お天気の良い日は公園のベンチで日なたぼっこしてますよ~
あとは掃除機をやたら丁寧にかけたりしてます。
お腹に負担かからない程度ですが‥‥
妹は平日昼間、ショッピングモールをウロウロしてましたね笑
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ニーナ
コメントありがとうございます！
うちにも犬います(*^^*)
お腹に負担かからない程度がなかなか難しいですよね(;_;)
ショッピングモールうろうろもいいですね！
歩くのは大事ですね！- 2月3日
♡ゆうこりん♡
全く運動してません（笑）
安定期の頃はウォーキングを３０分ぐらいしてましたが、お腹が張ったり出血したりでやめてしまい、それからは寒いなーって思ってゴロゴロしてます(﹡ˆᴗˆ﹡)
臨月ぐらいになったら再開しようかなって程度です。
まだ体重も妊娠前よりマイナスなので、いいかなーって（笑）
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ニーナ
コメントありがとうございます！
そうですよね〜時期が寒いので余計に引きこもってしまいます(;_;)
体重マイナスとかすごいです！つわりで痩せたのに思いっきり戻りました！笑- 2月3日
はぎちゅん
32w3dです。
私は妊娠初期から暇さえあれば1日に約4時間くらいはウインドーショッピングしてました（笑）
今でも、ほぼ毎日4〜6時間は外に出てショッピングしてみたりぶらぶらしてます♩
それでも体重は10キロも増えてしまい、とほほ…状態です(°_°)！
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ニーナ
コメントありがとうございます！
4時間ってすごすぎます！！笑
私も歩かなきゃです(°_°)少しずつ。
体重増えますよねー！
わたしは寝てばっかりなので余計に増加が激しいです(;_;)- 2月3日
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はぎちゅん
安静にしろって言われた事もなくて、むしろいつも運動はしてますか？って言われてるので動きまくってます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
やっぱり動かないと、体重も増えるし便秘にはなるしでいいことないので(°_°)‼︎
ウインドーショッピングとか言うてますけど、何日か品定めしたら買ってしまうのでお小遣いがどんどんなくなります！（笑）- 2月3日
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ニーナ
あ、私も今便秘やばいのでやっぱり運動しないとです(;_;)！！
見てたら欲しくなっちゃいますよね！
でもただ歩くよりは何か見ながらの方が長続きしそうですね(*^^*)- 2月4日
こちゃむ☺︎
主人とジムでゆっくり〜30分歩いてます(^^)
やっぱり運動は、ストレス発散にもなるし、
私には合ってました(^^)
外でウォーキングは寒くて続けれず
ウィンドーショッピングは、人に当たりそうになって気を使うので…（ ; ; ）
って言っても、週に1回ぐらいですけど(^^)
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ニーナ
コメントありがとうございます！
ご主人と歩いてるんですね(*^^*)1人で歩くより楽しそうです♡
本当外寒いですね(;_;)私もまずは週1ぐらいから始めます！- 2月4日
Chanmiiiii_
私も同じくらいですが運動はあまりしてないです！
お腹が張るようになったのと腰が痛いのと体調のいいとき悪いときの差があるのと雪国で歩けない＆寒い･････（笑）言い訳かな（笑）
でも運動できないから腰回しとマッサージと半身浴はやってますよー！あとは食事を制限してますがそれでも太ります(⌒▽⌒)
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ニーナ
コメントありがとうございます！
確かに体調も波があるのと、寒いですよね(;_;)私のところも雪多いのでツルッと滑ったら危ないですもんね！
食事制限されてるの偉すぎます(;_;)
運動してないくせに食べまくりなので、
増加ひどいです(°_°)笑- 2月4日
愛♡諒♡mama
私は運動してません(^_^;)
よくお腹張るし、掃除しただけですぐお腹張って苦しくなるので、先生に聞いたら、みんながみんな運動すればいいもんじゃない。と言われました。
お腹が張らない程度に自分の限界を見つけて運動しなさいって！
だから、私はあまり運動しない方がいいみたいなので、いつも家でゴロゴロしてます(^_^;)
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ニーナ
コメントありがとうございます！
そうなんですね(;_;)
どのぐらい動いていいか自分で判断するのは難しいですよね！
私はお腹張るとかはあまりないんですが、運動して早産になったら嫌ですもんね(;_;)- 2月4日
ニーナ
コメントありがとうございます！
たくさん歩いているんですね！
見習わなくては(°_°)
全然歩いてないんです(;_;)