はる
同じくです！
身長体重もほぼ同じです！
ダイエット一度成功したのですが、また最近太り出しました。
その時に気をつけた事はビール一本、週末のみ飲んでもいい！
白ごはん夜食べない！
昼もお弁当にしたら74キロまで落ちましたよ！
年末とかになると飲み会が増えるのでやっぱり体重戻ってしまいましたが😑
後は痛みなくなってからですが、腹筋背筋つけることですかね。
無理やりはダメなので産後体操くらいにしてました🤣
筋肉つけるとそこで補えるのである程度マシになるよーです😁
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ママ
同じ方からのコメントありがたいです。夜白米抜きが効果的なんですね。おかずだけだと寂しい気もしますが健康の為には仕方ないですよね。
お弁当主人が持って帰ってこない日が何回もあり廃止になりました(^_^;)
タッパーで持たせようかしら？
ヘルニアあるとおもいきり運動できないですよね。産後体操させてみます。
ありがとうございます！
はる
産後体操は腰に優しいですもんね！
私もちょっと最近してないので、また旦那とはじめよーかとおもいます！