ココロ・悩み
お母さんたち、育児や家事で疲れていませんか？体調管理やストレス対策、心掛けを教えてください。
お母さんたち、どうしてますか？
私は元々、子育てを始める前から体が弱く1ヶ月に1度は病院に通っているような状態でした。妊娠した時はめちゃくちゃ気を付けて病院通いしないようになんとか過ごせましたが
育児が始まり、仕事が始まると以前程ではないですが
また体調を崩すようになりました。
育児や家事を卒無くこなす事が出来ずバタバタとやっているので「疲れたなぁ、ちょっと休みたい」と思った矢先、思った以上に疲れていたのか胃腸炎になり暫く休養することになりました。
幸い、実家にお世話になっているので家事や育児を家族にお願いすることが出来ましたが
何日か経って息子が「ママ！ママ！」と就寝前に泣きじゃくりとても胸が痛かったです。
自分なりに少しでも体調の変化があれば早めに通院したり
ストレスを溜めないように、と自分なりに工夫はしていますが
皆さんはどのような心掛けをして過ごされていますか？
同じようなお母さんたちがいたら教えて欲しいです。
- りんりん(7歳)
コメント
こんくりーとろーど！
私も病弱です( ･᷄-･᷅ )
というより、すぐ喉が痛くなり扁桃腺が腫れて高熱ばかり出すので、上の子保育園入れて復帰した後が本気で辛くて週末は基本寝込んでました😢 子供の月齢が浅いとすぐ子供が体調崩したり看病で眠れなかったり、少し無理するとすぐ体調崩しますよね😭
なるべく睡眠時間を確保する、早めにしっかりお風呂で温まる、トローチを舐めたり水分補給しっかりして風邪ひかないようにきをつけるくらいしか出来ませんがとても重要だと思ってます(´×ω×`)
りんりん
喉！辛いですよね😣わたしも喉を痛めるとすぐ熱やら鼻風邪やら支障が出ます😱
やはり睡眠時間、大切ですよね…今回睡眠があまり取れていないのが原因な気がします💦教えて頂き、ありがとうございます！